合肥青少年戒網癮-心理咨詢「民德教育」

判斷是否網癮的簡單辦法：

離家出走行為發生;學習成績突然下降;半夜起床上網等。要限制孩子的上網時間，可以每天控制在2個小時以內，且連續操作1小時后應休息15分鐘。具有上述特征的青少年，作為家長就要注意了。現在的獨女本來就與他人缺乏溝通，如果沉迷于網絡游戲，會更加缺乏人際交流，會有自閉傾向。他們由于長期沉迷于網絡和游戲左前腦發育受到傷害后，會進一步影響右腦發育，處于亞健康狀態或直接導致心理障礙。更為嚴重的是，互動游戲容易誘發未成年人的沖動，

戒除網癮的方法

發展孩子新的興趣愛好，當某種行為成為慣性的時候，戒除是很難的，很容易，特別是網癮這種行為。在孩子寫作業時，父母輕手輕腳地做自己的事，不打擾孩子，為他營造良好的學習氛圍。即使在“戒掉網癮”的一段時間內，個人的情感需要并未結束，很容易受到網絡的，重新網癮行為。此時，需要用一種新的行為和習慣來替代老習慣所產生的滿足感。所以，父母注意培養孩子發展新的興趣愛好，讓孩子多參加一些現實的活動

上網要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內容;上網過程中應保持平靜心態，不宜過分投入。要善于“彈性說服”，多和孩子溝通，了解孩子真正的需要什么，設身處地的為孩子著想，營造和諧良好的家庭氛圍，給孩子以及時的關愛和有效的肯定，家庭的愛是孩子力量。滿足感缺失包括學業失敗、孤獨感、人際障礙等。網癮嚴重的大部分人群都會出現學業失敗，從而導致心理空虛，缺乏自信，長時間會有一種孤獨感，經歷這些情況的青少年，為滿足自己的內心，通常會選擇逃避，容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。

學生要學會自我調節，舍得放棄網絡上那些虛擬的東西。網癮的癥狀主要癥狀：不能學習，每天上網超過4小時，連續一星期以上，嚴重影響其學習和生活。此外，要豐富業余文化生活，比如旅游、串門、下棋、體育運動等，不可陷入'非上網不可'的陷阱。父母可以讓孩子及早認識電腦除游戲外的大量功能，引導孩子了解各類應用軟件，如文字編輯、表格編輯等等。讓孩子從網絡中學習到更多的知識，掌握更多的技能，對于孩子以后的發展也是有益的。