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如何斷定是產后盜汗？

產后盜汗是一種病。多數媽媽在小寶寶出生后的幾天里，與其他人相比更容易出汗，這是正常的代謝現象。但是，如果新媽媽產后無緣無故地就大量出汗，就需要引起注意了。

吃水果時間上的講究

在飯前吃水果可能更好，因為飯后會存在食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來負擔，增加飽脹感，影響吸收。

總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時加熱著吃，在滿足味蕾的同時帶來營養，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護與照顧。

坐月子的環境要“暖”

冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。