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蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多鈣、鉀流失嚴重：汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質丟失很多。長期下去人們會出現鈣缺乏癥狀。所以，桑拿后或桑拿前要學會適當補充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

桑拿出汗太多或丟失營養元素：桑拿在排出身體垃圾的同時，若出汗太多，可能也會相對帶出一些體內的營養元素。所以，出汗太多的話，意味著營養元素丟失的更嚴重，長期下去人很可能變得營養不良。

蒸桑拿的好處：

緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮1定、安1神的作用。

美容護膚改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。

美體塑身排汗減1肥，有美體塑身的功效。

深層排1毒加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，排出身體污物。

疏經通絡疏經通絡，改善人體血液循環及微循環系統。

修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。

桑拿浴箱的功效

桑拿是近幾年來人們比較喜歡的一種休閑活動，特別是在秋冬季節，氣溫比較低的時候更是受到人們廣泛的歡迎。

鎮驚安1神：遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安1神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。

消1炎、鎮痛：遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張，加速血液循環，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消1炎、鎮痛效果。

遠紅外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱有什么區別？

蒸加速皮膚細胞的活躍程度，從而讓皮膚的表面的細血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺里的雜質通過汗水排泄出來，達到疏通經絡、增加血液循環、養顏的功效。消1炎、鎮痛：遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個局部的光波環，使人體內血管擴張，加速血液循環，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消1炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。蒸汽桑拿浴箱的主要功能有：凈血毒、清菌、清除疲勞、活化細胞、強化機能、減肥瘦身、美容祛斑、、改善手腳冰涼、美容護膚。