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發布時間：2021-10-24 04:56
是一種慢性代謝性疾病，或許需要很多患者終身服藥，如果在日常喝的水中加入一些食材的話，那么效果會更好，在李時珍的《本草綱目》中就有過一個記載，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金銀花、苦瓜等食材，將它們按照一定比例搭配起來飲用即可。
金銀花：可以起到緩解熱毒癥狀，，清熱，涼血，，緩解煩渴癥狀，調節，減肥，
苦丁茶：可以起到增強肝的功能，提高人體抗病能力，凈化血液，促進代謝，，消除，促進胃腸蠕動
蒲公英：可以起到，涼血，改善真菌引起的皮膚問題，去除臉上，預防，防止感冒發熱，，
主食定量、粗細搭配，增加全谷物及雜豆類。主食定量的辦法是一餐一拳頭大小的米飯。
多吃蔬菜，水果適量，顏色種類要多樣。
常吃魚、禽，蛋類和豬肉類適量，限制加工的肉類。
奶類、豆類每天都應適當進食，加餐要合理選擇。加餐一般建議人選擇奶類、堅果類或者水果類。
清淡飲食、足量飲水、限制飲酒。
定時定量、細嚼慢咽，注意進餐順序。建議先吃蔬菜，后吃主食。
確定每日飲食總熱量和糖類、蛋白質、脂肪的組成比例后，按每克糖類、蛋白質產熱4kcal，每克脂肪產熱9kcal
體重低于理想體重者、兒童、孕婦、哺乳期婦女、伴有消耗性疾病者，能量攝入可適當增加10%～20%，肥胖者酌減，使體重逐漸恢復至理想體重的±5%左右。
中國人自古以來就有喝茶的習慣，而且喝茶不僅可以補充人體所需的水分，更是可以補充礦物元素，可以很好地養生。另外茶葉的價格也不會過于昂貴，經常去喝也不會很多家庭帶來負擔。在《黃帝內經》中有記載：苦丁、百合、大麥、蒲公英、羅漢果等食材，把它們一起煮水喝即可，很多人都在使用這種小食方，因為它講究藥食同源，食材皆為藥食兩用。
蒲公英：將蒲公英沖泡來喝，有助于清火涼血以及，同時還可以清理血液垃圾。
百合：會有淡淡的香味，在食用后不僅可以健胃和利濕消積，而且還能夠寧心、促進我們的血液循環。
苦丁：會有點苦味，但是經過沖泡后來喝有助于祛濕毒、，同時的效果也很好。
羅漢果：具有化痰的功效，另外服用它還有助于殺菌，的話也可以來服用它使自己好轉。
