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發布時間:2020-07-21 07:09  






至今尚存的養生學專著,以這一時期為早,有晉·許遜《靈劍子》、梁·陶弘景《養性延命錄》、隋·巢元方《巢源補養宣導法》、唐·司馬承禎《天隱子養生書》、唐·施肩吾(棲真子)《養生辨疑訣》、唐·王燾《外臺輯養生導引法》等,共十一種。其書佚存目者,尚有張湛《養生集要》、王仲丘《養生纂錄》、高?!稊z生錄》、郭霽《攝生經》、斐煜《延壽赤書》、鄭景岫《四時養生論》、穆殷《四氣攝生論》等7種。過喜傷心,過怒傷肝,憂傷脾,悲傷肺,驚恐傷腎,要保持正常的七情。



冬春交替之時,由于溫差的升降非常容易讓人患上感冒。感冒時有許多的食療方,但是,不同的感冒要采用不同的食療方來應對,當遇見感冒時,如果你擔心自己用錯中藥反傷身,不妨選擇使用食物來代替,也能良好驅寒發汗,促進感冒痊愈哦!
蔥白姜湯
食材:香菜5根,蔥3根,生姜半塊,紅糖適量
做法:
1、將香菜、蔥分別洗凈,切下蔥白及香菜根部位備用,生姜切片備用;
2、將材料放入鍋中,加入足量的水淹沒食材后,開大火煮沸,并轉小火熬煮10分鐘;
3、加入少量紅糖調味,不斷攪拌熬化后即可關火飲用。
