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休息時間小化有些時候，我們可能會連續沖刺幾個來回，然后就累得一點力氣都沒有了，會在水中漂浮很長時間來休息。這樣的方式會嚴重的影響我們的減肥效率，我們可以調整自己的運動時間和休息時間，沖刺的時候全力以赴，用快的速度沖刺1-2個來回，然后只休息10-20秒，這樣就可以將脂的效果達到高。放松的時候活動身體游泳減肥不但可以幫助我們快速的瘦身脂，還可以給我們增加很大的娛樂感，即便是不減肥的人，也很喜歡去游泳池玩耍。因此，我們在玩耍或者是運動之后放松的時候，不妨選擇一些輔助用的器材，例如踢水板，救生圈和充氣皮艇。我們可以趴在這些器材上面活動我們的四肢，這樣就可以下意識的幫助我們消耗更多的熱量，甚至可以幫助我們增加肌肉。 次數用完API KEY 超過次數限制

動作二瑜伽墊上，仰臥姿勢開始，兩款瑜伽磚分別置于頭部下方和背后胸骨，兩腳合攏伸直，兩手交叉放置在頭部下方，將瑜伽磚抱住，充分拉伸肩背部肌肉，閉上雙眼放松身體，維持姿勢2分鐘后休息30秒鐘。把頭部下面的瑜伽磚改為平放，降低高度，兩手依舊環抱置于瑜伽磚上方頭部下方，閉上雙眼放松身體，維持姿勢2分鐘后休息30秒鐘。把頭部下面的瑜伽磚改為側面放置，利用瑜伽伸展帶，兩手向頭部上方拉伸，充分打開胸腔和肩部，閉上雙眼放松身體，維持姿勢2分鐘后休息30秒鐘 次數用完API KEY 超過次數限制

看該品牌是否有優并有競爭力的產品產品是美容院競爭的利器，如果加盟品牌的產品品質平平、缺乏賣點、結構單一、在市場沒有知*度、價格不合理等等，則會缺乏市場競爭力，不利于美容院的銷售，并且有可能會在這個競爭激烈的市場中被淘汰掉。

看該品牌是否能提供整店輸出模式是否能提供整店輸出模式，對于沒有經驗的投資者來說，尤為重要。一般來說，一個成功的美容院加盟品牌，一定具備一套成熟完善的整店輸出模式，可以為投資提供開店一切所需的經營管理方案、人員下店扶持、培訓、拓客、活動策劃等*方位扶持，而加盟商只要遵照執行就可。 次數用完API KEY 超過次數限制