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制作步驟準備基礎原料

1.稱量食材，準備一盆燒開的熱水。將糯米粉盛放在干燥的小碗中，隔水燙熱。

2.趁熱向糯米粉中倒入8g開水，用攪拌均勻，揉成柔軟度似耳垂的光滑面團。

3.將面團壓成薄片狀，放入開水中煮兩分鐘左右，浮上水面后撈出，用在中間切開一個小口，斷面無白芯即可。

4.取300g白豆沙盛入大碗中，用保鮮膜封住碗口防止水分蒸發，放入微波爐中高火加熱兩分鐘左右，以摸著燙手為宜（60℃~70℃）。

5.將加熱好的白豆沙和煮熟的糯米團倒入不銹鋼容器中，用料理機攪拌5分鐘左右，打成發白、不黏手的面團狀。

6.將攪拌好的豆沙糯米團取出，切成小塊放涼（為避免表面水分蒸發變干，可以反復揉團、切塊2~3次，使其充分變涼即可）。

7.用牙簽蘸取少量食用色素涂抹在豆沙糯米團上。

8.反復揉捏，使顏色混合均勻，然后繼續添加色素，直至調出需要的顏色（本文介紹的兩種練切方法所需顏色分別是白色、黃色和淺粉色）。

9.將調好顏色的糯米團裝入密封保鮮袋中，防止水分散失。練切和菓子

據說女人都有兩個胃，一個用來吃一日三餐果腹，一個專門用來品嘗甜品。衣服、化妝品更多是幫助女人解決外在的漂亮光鮮，而甜品提升的則是女人的內在氣質和對生活的熱愛。這種說法一半真一半假，假的當然是胃只有一個，但真的是：對于甜品的迷，即使只有一個胃，也要留出足夠的空間給甜品。甜品是女人的精神食糧和雅的業余愛好。衣服、化妝品更多是幫助女人解決外在的漂亮光鮮，而甜品提升的則是女人的內在氣質和對生活的熱愛。如果說法式的甜品營造的是romantic氛圍，那么日式甜品詮釋更多的是優雅溫婉東方情調。

果子的種類每個時代都不一樣，口味也不止一種，有甜味的，也有咸味的。所謂唐果子，一般就是指把米粉或小麥粉制成面團，下油鍋炸熟，然后用甘葛煎等調出甜味的食品。但是在原材料的選用上，原則上都要使用大米、小麥、小豆等植物性食材。從人們飲食生活的需求來看，果子終究只是一種嗜好品，在日常生活中并不是必不可少的。但正因為是嗜好品，果子才給我們的生活帶來了許多。和果子的存在是以日本的歷史、文化和傳統為基礎的。和果子的設計、名稱都巧妙地融入了《源氏物語》《古今集》等古典文學的要素以及四季的流轉變化。

紅豆中沙餅是一種日本甜食，做法是將糯米粉溶于水中桿成薄皮，放入模型中烤制成型，后再將紅豆餡填入烤好的外皮中。原本以外皮包著紅豆內餡才稱為中，但是現在里頭包著其他食材的食物也能稱為中。

“中”早是平安時代皇宮內的御用點心。宮廷在中秋時都會舉行賞月宴會，并準備圓形的點心。歌人源順對著明月吟唱“水面明月影，中秋月正圓”，因而得名“中”。