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柿子屬于寒性的水果，產婦在月子里要是吃了寒涼性的水果，不僅容易出現不良的現象，還會影響的質量，寶寶吃了質量不好的奶水，容易出現腹瀉現象，所以產婦吃水果要注意了。

夏天坐月子的媽咪不要吃熱性水果，如果想吃也盡量少吃，因為吃太多熱性水果會引發上火，熱性水果包括有荔枝、山楂、石榴等。此外要注意的是產婦吃水果時一定要將水果洗干凈，能去皮的盡量去皮吃，以免食用了不干凈的水果出現腹瀉的現象。產婦吃水果盡量在飯后或兩餐間吃，這樣可防止消化道負擔過重。女人在把胎兒生出來之后身體就會處于非常虛弱的一個狀態，因此產后身體恢復對產婦來說至關重要，而食療能很好的幫助產后媽媽身體更快恢復正常。

坐月子的時候，食欲很差吃不下東西，特別是看到豬腳和雞湯，有時候還有點想惡心想吐。我閨蜜還調侃我，這樣不是更好，坐完月子就瘦回以前的樣子了。但是，我能明顯感覺自己有氣沒力，奶水也不多，身體好像恢復得很慢。

我想一定有很多寶媽跟我一樣，坐月子反而吃不下東西，這就是人們說的"產后厭食"。生產是由于氣血、精力的消耗，晚上半夜還要起來給寶寶喂奶，睡眠不足、不注意飲食的調養，新媽媽產后容易會有厭食的情況。坐月子吃不下東西容易導致減少、傷口不易愈合等，所以出現沒有胃口、食欲差。月子中心坐月子價格都說產后恢復不好不僅會讓產后媽媽留下許多后遺癥，而且對孩子的健康成長也有許多不利的影響，所以產婦要做好產后的恢復。

新媽媽在月子期間不能挑食，也不能暴飲暴食。月子餐一天有5-6餐，飲食要有規律，讓腸胃慢慢適應進食的節奏，這樣才能讓食物慢慢的消化吸收，增進食欲。注意的是產后不能馬上進補，要循序漸進的進補。

有的媽媽心情不好，就會吃不下飯。如果媽媽們坐月子期間，心情容易煩悶不開心，這樣會影響胃液的分泌，導致吃飯沒有食欲。所以新媽媽要抽點空閑時間，做點自己喜歡的事情，比如聽聽音樂、看看書、運動，盡量讓自己保持平和、愉悅的的心情。