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合理飲食：許多人認(rèn)為，準(zhǔn)媽咪一個(gè)人吃兩人的份，每一頓都應(yīng)該吃多一些，多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。吃著吃著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長(zhǎng)成巨大兒，再想從媽媽的產(chǎn)道出來就難咯！因此，準(zhǔn)媽咪要想順產(chǎn)更容易，需要合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的范圍內(nèi)。合理的飲食，意味著準(zhǔn)媽咪不能天天大魚大肉。每天按時(shí)按量進(jìn)食，少食多餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準(zhǔn)媽咪和胎兒的需求。【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關(guān)月子中心的相關(guān)知識(shí)母嬰護(hù)理（月嫂）的工作和保姆有很大的區(qū)別，保姆就是洗洗衣服、做做飯，打掃一下房間等工作，但是母嬰護(hù)理主要針對(duì)的是產(chǎn)婦和新生兒，做飯只做產(chǎn)婦的飯，只負(fù)責(zé)產(chǎn)婦和嬰兒的房間和衣物。

家庭經(jīng)濟(jì)條件一般，不建議家人照顧，畢竟坐月子好壞對(duì)自己各方面的恢復(fù)和寶寶非常重要，父母坐月子觀念有些傳統(tǒng)，和年輕人的意見不統(tǒng)一，容易鬧矛盾，可經(jīng)過多重面試，要提前預(yù)訂月嫂，但找一位很好的月嫂難度大一些，因?yàn)榇蟛糠衷律﹣碜赞r(nóng)村，缺乏護(hù)理寶寶的專業(yè)知識(shí)；【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關(guān)月子中心的相關(guān)知識(shí)多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，酸性物質(zhì)還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。

3個(gè)月的嬰兒主要采取斜抱或直立抱。斜抱時(shí)小兒向上傾斜的角度可稍大些。小兒采取直立抱時(shí)，有兩種姿勢(shì)可供選擇。一種直立抱姿勢(shì)是嬰兒背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手?jǐn)r住嬰兒的胸部，讓嬰兒的頭和背貼靠在成人的前胸;另一種直立抱姿勢(shì)是讓嬰兒面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住嬰兒的頭頸、背部，讓嬰兒的胸部緊貼在成人的前胸和肩部。當(dāng)然室內(nèi)溫度也要控制一下，洗澡的時(shí)候切記一定要關(guān)好門窗，避免有風(fēng)吹到受涼。