鎮江孕產營養中心高性價比的選擇

忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅癥，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

請月嫂一定要有自己的想法自己的觀點，不要因為別人跟你說請月嫂好，請月嫂省事就選擇請月嫂，也不要因為別人說，月嫂照顧寶寶肯定沒有家里人照顧放心，月嫂會nue待孩子，就擔憂不得已自己硬著頭皮上。

  請月嫂的也許人家是真的需要才請月嫂，沒請到好月嫂的也許正是因為覺得月嫂價格略高退而求其次的選擇低端月嫂，而你的判斷和選擇很重要，無論你選擇的是什么，你都要遵從內心做好的媽媽。

　日常生活中，很多食物都會抑制分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。  　

酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什么影響，但過量時會引起收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。  　　

刺激性的調料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節制地吃。  　　

，有些會抑制的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些是要特別謹慎，需要在醫生的指導下服用。  　　

咖啡，會使神經興奮，哺乳媽媽要少喝。  　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黃花菜等。