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發布時間:2020-10-30 05:26  












家用跑步機已為越來越多的人接受,成為家庭健身的不二之選。另外,運動前您有必要了解自己的健康狀況,以做出適合自己的運動計劃,建議向醫生或專業人員咨詢一下,也許您可以取得事半功倍的效果。簡單介紹下跑步機的功能及使用:電動跑步機上都有五窗式電子表,將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。這樣,運動者在健身時,能夠對自己的身體狀況了如指掌,由于傳動滾帶是橡膠的,所以對腿腳關節的沖擊力比跑1馬路要減少很多,不易引起傷病,從而保證運動量的科學和安全。









綜合訓練機又叫多功能訓練器,專為健美愛好者和專業運動員設計。它的優點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習。發展歷史編輯世界第1臺跑步機誕生于1875年,發明人是美國東部農村的一位機械師這臺機器其實是一臺便攜式農機設ST830DP備,以牲畜作為動力來源。負荷器(阻力器)采用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊),克服了調重塊垛的噪音,且負荷可變具有等動力量練習之優點,練習動作簡單易掌握,受傷的機會較少。質量好的器械根據人體結構設計阻力,從而保證了動作全程阻力均勻,加減重量簡便,訓練效果俱佳。它的缺點是只能按設計的路線動作,局限性大。





4、 分瓶:分瓶是指在球投出后,把1號瓶及其他幾個瓶子擊倒,剩下的瓶子呈下列狀態:(1)2個或2個以上的瓶子,它們之間至少有1個瓶子被擊倒時,如:7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。(2)2個或2個以上的瓶子,緊挨在它們前面的瓶子至少有1個被擊倒時。6、合法擊倒球瓶保齡球運動員合法投球后球瓶的下列情況,將被認為是合法擊倒球瓶:(1)被球和其他瓶直接擊倒或擊出放瓶臺之瓶。如:5號瓶和6號瓶。注:分瓶在記分表上用(O)表示。 [2] 5、犯規:在投球時或投球后,運動員的部分身體觸及或超越了犯1規線,以及接觸了球道的任何部分和其設備建筑時,即為犯規。該次犯規的時效直到該名運動員或下一名運動員投球為止。犯規在記分表上用(F)表示。