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發(fā)布時間:2020-08-01 07:10  





用它炸出的食品口感酥軟,色澤艷麗,外觀非常漂亮
棕櫚油不僅含有大量飽和脂肪,還含有天然維生素C、維生素E、生育酚、類胡蘿卜素和亞油酸等對人體非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)不僅可以促進(jìn)人體的正常代謝,而且可以改善人體內(nèi)臟的功能,經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營養(yǎng),提高人體健康水平。
棕櫚油中還含有豐富的脂肪酸,它的穩(wěn)定性比較好,不容易發(fā)生氧化變質(zhì),適合用來制作油炸食品,而且用它炸出的食品口感酥軟,色澤艷麗,外觀非常漂亮,讓人看了會胃口大開,食欲大增,因此,一般的飯店都會選擇用棕櫚油來炸食物,食物炸出來又酥又脆,因此,棕櫚油的應(yīng)用十分廣泛。

食用油一般可分為兩大類
食用油一般可分為兩大類,一類是動物油,另一類是植物油。常見的動物油有豬油、羊油、鴨油、牛油、鴨油等。常見的植物油有菜籽油、大豆油、葵花籽油、花生油、橄欖油、油茶籽油、棉籽油、核桃油等。不同的油類品種,有著不同的營養(yǎng)價值,而且適用于不同的烹制方法。一般來說,橄欖油的營養(yǎng)價值是比較高的,適用于制作涼拌菜。需要注意的是,不能長期食用同一種油,這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)單一化,建議經(jīng)常換著用。

食用油的時候需要根據(jù)自己的用處來選擇
如果用于涼拌菜的,可選擇橄欖油、花生油、麻油等。如果是用來煎炒的,可選擇葵花籽油、玉米油等。如果要大量煎炸某些食品的,可使用豬油、棕櫚油等。反正,大家在選購食用油的時候需要根據(jù)自己的用處來選擇。一般來說,含有不飽和脂肪酸的油類比較健康,所以,在買油的時候,可以看不飽和脂肪酸的含量是否比較高,如果是的話可以選擇這類食用油。

芝麻油的優(yōu)勢在于它沁人心脾的美妙香氣
葵花籽油:鮮榨的葵花籽油含維生素E十分豐富,風(fēng)味又好,適合用來做色拉油。在各種油當(dāng)中,富含多酚類物質(zhì)。正因這個特點(diǎn),盡管它的脂肪酸不飽和程度特高,耐熱性卻比大豆油好,可以用于一般炒菜,只要不爆炒、不煎炸就沒問題。芝麻油:芝麻油的優(yōu)勢在于它沁人心脾的美妙香氣。為了保持珍貴的香氣,芝麻油是所有烹調(diào)油脂當(dāng)中“原生態(tài)”的一種——它不能精煉,其中天然成分都原樣保存在油里。