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凈水器——安全的前提是“會用”

包裝飲用水作為一種便利的飲用水來源，如果生產與運輸全過程質量受控，不管是瓶裝水或桶裝水，即開即飲勿久存，飲水機保持足夠的清洗消毒頻率，依然可以是自來水的有益補充。 凈水器——安全的前提是“會用” 隨著生活質量的不斷提高，如今越來越多的老百姓購買了家用凈水設備，絕大部分老百姓選購的初衷是希望凈水器能夠提供更加安全、健康的飲用水。然而，凈水器相當于一個微型水廠，由于凈水器本身的原材料與工藝問題，用戶在凈水器的選擇、使用、維護方面受專業限制，凈水器過濾水的微生物二次污染現象十分普遍。20世紀90年代，國外就有文獻對凈水器二次污染進行過報道，發現使用中的凈水器有64%過濾水微生物濃度高于同一住處自來水的微生物濃度[4]。在國內，近幾年凈水器二次污染問題被廣泛關注，復旦大學附屬中山醫院臨床微生物實驗室曾在2012年對28戶使用凈水器的上海家庭進行過調查[5]，研究顯示，71.4％的過濾水中異養菌總數超過同一住處自來水中細菌數量，53.6％凈水器過濾水微生物數量超標，這表明微生物易在凈水器內形成生物膜或生長繁殖。2017年，中國疾病預防控制中心對天津52戶使用凈水器的家庭進行調查[6]，研究結果顯示，61.5%的凈水設備過濾水中檢測出菌落總數,有28.8%的凈水設備過濾水中菌落總數超過《生活飲用水衛生標準》規定的限值100 CFU/mL，其中1臺凈水設備出水檢出總大腸菌群,占全部用戶的1.9%，結果表明，家用凈水設備細菌污染存在著引發疾病的潛在危險因素。

凈水器帶來的水質風險不確定性

凈水器的理念、初衷，確實有助于進一步提升飲用水品質，特別在飲用水的口感方面，凈水器有其獨到之處。但是，凈水器帶來的水質風險不確定性，一是來源于自身的材質、耗材的質量，二來源于用戶的使用習慣和保養頻率，如果選擇、使用和維護不當，則易變成細菌滋，反而得不償失。 結論 在新冠疫情的非常時期，應該以更安全、更可靠為原則，選擇適當的飲用水來源。包裝飲用水由于沒有持續維持飲用水安全的余氯，如果不能短時間一次性飲用完畢，存在微生物再次滋生的風險；如果凈水器選擇、使用與維護不當，同樣存在微生物二次污染的風險。顧玉亮主任總結道，“雖然包裝飲用水在安全的前提下，依然是自來水的有益補充，但我仍然堅持，在有微量余氯作為生物安全保護劑的前提下，將自來水燒開飲用，能起到‘雙保險’的效果；市政自來水是相對公平、、的飲用水，疫情時期的安全衛士”。

晨起多喝水好嗎?當然不好了,早晨起來喝水過多的話會傷及脾陽

晨起多喝水好嗎？當然不好了，早晨起來喝水過多的話會傷及脾陽。很多人在早晨起來做的件事給自己喝上一大杯水，這個習慣不錯的。睡了一夜人體處在消耗當中，清晨起床時身體里血濃度十分的高，這時候喝點水可緩解血液黏稠的問題，同時喝水也起到清腸和的作用。 但是，問題來了，關注人體的陽氣問題，這陽氣一般是在早上，而水則是陰性，易傷及到脾陽，所以早上不能喝太多的水，更不能喝較為涼的水。晨起喝一些溫開水，成年人喝的水量約為200毫升的水，而老年人和體質弱的小朋友只喝約100毫升的水。

促進血液循環水的溫熱作用

促進血液循環 水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。研究表明，一個健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡雙腳半小時后，全身血液流量會增加 10~18 倍。 加快新陳代謝 溫熱作用能刺激人體的分泌，比如甲狀腺、等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、等更好地排出體外。尤其是皮膚溫度，身體微微出汗，更有助于的排放。