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如何分辨養老院的正規和優良呢？

如何分辨養老院的正規和優良呢？

現如今，隨著人口老年化的逐漸增長，養老院作為老年人的養老甚至歸宿地，安全，優良，顯得格外重要。下面向陽護理院的小編為大家介紹一下如何分辨養老院的正規和優良：

1、消防安全

看床頭等常用位置是否安裝了呼叫器，能幫助工作人員及時了解建筑內的各種情況，老人也能首一時間反映情況。

2、生活安全設施

走廊是否安裝圓柱形木條，供老人攙扶、借力、防跌倒、防滑倒，這種安全設施要實現走廊全覆蓋，當然房間內以及衛生間也要有。

洗澡區域還要有特別定制的木制防滑裝置，生活不能自理的床鋪可以有自動收放的欄桿。

3、工作人員的安全意識

工作人員的安全意識越強，對于安全隱患的存在，感知力會更強，能及早地將隱患在源頭上消除。

4、相關人員的應急培訓

定期、有效的應急培訓能為實際救援時提供理論依據以及實踐能力，遇到突發情況時不至于手忙腳亂，提高工作人員的行動能力，給他們打上一劑強芯針。

養老院中老人們千萬不能夠生吃的蔬菜

老年人千萬不能夠生吃的蔬菜：

現在越來越多的人開始吃生蔬菜，并認為吃生蔬菜是蕞有營養的。在養老院中，眾多年邁老人聚集一起，養老院對待老人們的飲食問題，也是要非常重視的。

1、富含有害蔬菜如菠菜、芥菜

蔬菜如菠菜和芥末很容易積累不好的化學物質。其中里面的本身對人類有特別大的毒性，但在人體微生物的作用下，會轉化為對身體不好的物質，并與胃腸道中的含氮化合物結合成強致癌物質，存在誘發消化系統癌變的危險。這類蔬菜不僅不能生食，而且必須燒透煮熟后才宜食用。所以，湯漂一下就吃的“涮羊肉式”的食法是不可取的。

2、含草酸較多的蔬菜

菠菜，竹筍，野外生稻和其他草酸含量高的蔬菜都應在沸水中煮沸，及時冷拌以除去蔬菜中所含的大部分草酸。草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收，導致身體缺鈣。

3、野菜

有些野菜需要炒制以徹底清除灰塵和蟲子，以防止過敏。另外，生菜，純凈水等蕞好在進食前去皮、洗凈，用開水焯一下再吃，這樣更衛生，也不會影響口感和營養含量。

4、淀粉類蔬菜

含淀粉的蔬菜如土豆、芋頭、紅薯、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破損，人體無法消化。胃腸功能弱的還會造成嚴重消化不好。

5、塌地生長的綠葉菜

在常規的栽培條件下，此類蔬菜經常會灑上畜牧的糞便，從而造成污染，并且用清水清洗也不是很干凈。當然，如果是在無土栽培條件下生產的蔬菜，就可以放心生吃。
以上是向陽護理院的小編為大家介紹的相關內容

養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導致抑郁情緒的產生，得了這種情緒會嚴重的影響老人的晚年生活質量，這個時候需要適當的轉移注意力，可以先干一點別的事情，很好的改善抑郁的現象。下面向陽護理院小編為大家詳細分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當你做不出滿意的工作計劃時，可以先做個小手工或者收拾一下家務，這樣不是在浪費你解決問題的時間，而是當你做了別的事情之后，可能會對你現在的工作產生新的想法。

2、適當的運動

有人說過當我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運動)的時候，就很容易產生抑郁。運動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當你面臨情緒緊張時，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當你感到急躁時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

4、活動你的下顎和四肢

當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在急躁時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴重。

5、發揮自己的愛好

有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

養老院中的老人們如何補維生素D

養老院中的老人們如何補維生素D：

著，現如今的人口老年化的增長。養老院的成了當今社會的熱門詞。養老院的飲食也是至為重要的，老人們如何補維生素D。下面向陽護理院的小編為大家分析相關內容

1、通過食物補維生素D

對于老年人的飲食，不能只僅僅的大量的補充劑，還要補充鈣和維生素D，通常多吃些全谷物，肉類和蔬菜，不要總是吃相同的食物，避免過量攝入草酸，在烹飪蔬菜的時候要焯水，補充維生素d的同時也不要忘記補鈣，在每天正常的飲食中，再喝1杯牛奶。

2、通過運動補維生素D

許多老年人的身體有些疾病，因此變得懶惰，不愿運動。 實際上，適當的運動對老年人是很好的。運動可以預防骨質疏松癥。加快血液循環，避免鈣質流失。

3、通過陽光補維生素D

太陽是蕞天然的護膚產品。 更多的陽光照射可以增強體內的維生素D。這種方法不僅安全而且有效。通常，日曬時間不應過長。每天只需要三十分鐘以上的戶外活動即可達到目的。