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拓展訓練不同于一般的技能類培訓

　　拓展訓練不同于一般的技能類培訓，只要簡單的就可以地解決問題。拓展訓練的項目一般都是模擬某些情境折射出企業或個人的弊病和現象，或管理漏洞或思維偏差，教練通過這些現象，并將這些現象放大，形成一種沖擊力，波及每個人的思想，從而改變個人行為。行為的轉變不僅需要學員個人的全身 心投入和深刻的思考，也需要企業拓展訓練的組織者確保訓前、訓中、訓后各項工作的及時與到位，并提供思想與行為轉變或拓展訓練效果轉化的條件和環境。因此企業應該遵循培訓評估一般流程和方法，來評估、鞏固和強化拓展訓練的效果，同時作為拓展訓練機構也要結合拓展訓練的特點，為企業提供專業、和增值的服務，幫助企業提升拓展訓練品質，強化訓練效果。

一級叫做反應性評估,就是說在培訓的現場氛圍怎么樣

　一級叫做反應性評估，就是說在培訓的現場氛圍怎么樣，大家的參與度高不高，反應熱烈與否，有沒有感覺到學到東西，有沒有感覺到有一些心得。

　二級叫做學習性評估，也就是在培訓結束以后，這些人是否真正學習到了東西，吸收到了新鮮的理論，一般通過測試的方式來解決這個評估。

　三級叫做行為性評估，就是這個培訓是否改變了這些人的行為，也就是有沒有轉化在日常行為上，思維上接受了之后，有沒有形成了行為上的改變。

　四層叫做績效性評做成，也就是這個培訓完了以后，對這些參訓人員的行為的改變導致了什么樣的一種績效結果。

室外徙步健身運動與膝蓋維護

　　了解自身的位置與方向:安全是室外輕輕松松徙步的前提條件。在郊外，假如一不小心迷了路了，并不是一件小事。為了防止迷了路，除開跟閱歷豐富的帶隊、指導主題活動外。做為每一個參加者在徙步的那時候，還必須多留意，清晰自身的位置與方向。假如團隊中那樣仔細的“識途老馬”有許多，一旦迷了路也一般能返回過后的道上。

　　室外徙步健身運動與膝蓋維護:俗語說“人老腿先老”,腿有問題在膝蓋上。許多旅友由于不足高度重視膝蓋的維護而痛疼備受拆磨,玩室外的年分越長，越感覺膝蓋珍貴的了不得，膝蓋是身體基礎薄弱的骨節，聯接的確是的骨骼和強的全身肌肉，每天人們奔忙于大城市硬實的混凝土路面上，禮拜天到山川峻嶺中ZNFB，膝蓋全是承受力較大的階段。

沙袋綁腿超出休重的1/4

　　登山的常見問題

　　1.關鍵的一條:下山一定不必跑，不必跳，速率要慢，要當心。下山猛沖對膝蓋是很致命性的，絕大多數殘疾的猛驢都由于這一。恰當的下山方式是:點往后并稍減少，前面站好才把點移過去(并不是點放到前面上向下砸)，始終要有一只腳支撐點在路面上。

　　2.盡量減少沙袋綁腿。來看以前一定量力而為，即便是去爬座小山坡，站立走動的時間超出4個鐘頭都是很一切正常的。一般狀況下沙袋綁腿超出休重的1/4凈重，下山還要從維蓋的視角操縱節奏感了，即便是獨特狀況，沙袋綁腿也不要超出休重的1/3。