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合適的桑拿溫度是多少？

50℃

桑拿本是一件有益身心健康的傳統活動，尤其是在北歐國家，例如芬蘭，對于芬蘭人來說，桑拿是像命一樣重要的事情。桑拿在北歐的發展歷史已經有很多很多年，據說在中國的古代也出現過桑拿的雛形。如今桑拿更是芬蘭、土耳其等國家的非文化遺產。

但是相信也有不少朋友看到過桑拿的負m面消息，比如桑拿會殺s精等！

任何事情過猶不及，蒸桑拿的溫度亦是如此！

因此，桑樂金提醒你，合適的蒸桑拿溫度是50℃左右。

汗蒸與桑拿有什么區別

排汗原理桑拿排汗原理利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內傳導熱量，強制性打開汗腺排汗，屬于缺氧的排汗。汗蒸排汗原理利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用于人體，改善人體微循環，增強e人體的新陳代謝，平衡人體酸堿度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內的毒d素和垃圾排出體外。

溫度桑拿溫度可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。汗蒸溫度溫度在42-45攝氏度左右，科學汗蒸時間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。拿排汗效果蒸桑拿后排出的汗是發粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿后必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。汗蒸排汗效果汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之后皮膚變得光滑，經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處，要注意汗蒸結束后6小時內不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結d核、嚴重皮s膚病、高血s壓、腫l瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。

桑拿房洗桑拿 遇到這些意外如何急救

外傷止血法

如果是毛z細血管破l裂，血液斷續像水珠樣流出，不久會自然凝固止血，只要注意勿受污染即可。如果是靜脈血管破l裂時，血液流出緩慢，呈紫紅色;如果是動脈血管破l裂，血液急射噴出，呈鮮紅色，不及時處理會有生命危險。遇到這種意外情況時，在未得到醫生治l療前，及時采取適當急救措施，一般可改善病情，減輕患者的痛苦，預防并發感r染，甚至可能挽救生命。