銅陵戒網癮中心歡迎來電「多圖」

先接納自己，知道玩兒游戲不是不可饒恕的罪過，都是可以存在的。現在我們要控制的，是度的問題.

　　具體的方法，是找到生活中其他有意義，能夠激發你生命動力的事。比如，你的夢想，你喜歡做的事（現實世界中的），運動，某一門學科，職業，追自己喜歡的女孩子等等。哪怕是做做家務、種花，接近大自然。都會通過身體和世界的接觸獲得一份真實的存在感。

　　要對自己有耐心。無論這個過程多么艱難，也許會反復（這是很正常的，建立好習慣需要時間），也不要放棄自己！如果自己比較困難也可以尋求朋友和家人的支持。這些也不行，還可以尋求專業的心理咨詢師幫助。你一定能走出來！

如何戒掉網癮

想想自己有沒有業余愛好，比如打籃球。運動的同時又鍛煉了身體，總比坐在電腦前打網絡游戲要好。

運動是每個人必不可少的，特別是久坐的上班族，整天坐著，脊柱、頸椎都會有損傷，我們應該多活動活動，利用空閑時間健身鍛煉，不僅強健了身體，也會讓自己更加優雅苗條。

可以每天早晨跑步，如果實在不想去的話，就跟小伙伴們打打球，或者女生可以練瑜伽，可以轉呼啦圈。跳繩。都是很好的運動項目

青少年如何戒網癮

一個人長期做某事或說執著于某事一定是因為他能夠在這件事情上獲得心理和情感的滿足

那么小伙子沉迷網絡是因為在網絡上獲得了什么在現實生活中得不到的感受呢？

社交方面？親密關系？成就感？被認同？社會融入？

孩子網癮大，父母可以先與其談談心，了解孩子心理程度，孩子為什么會沉迷網絡世界

如果孩子不能夠與您很好的就這些方面溝通交流，建議求助于專業心理咨詢師，或許可能得到幫助

吸引人的東西，就好比是一塊兒“生鐵”，本身是沒有吸引力的，它之所以能吸引你，只是因為你自己變成了“磁鐵”，經不住內心癮魔的控制，主動靠過去了而已，“癮即是苦”、“癮盡苦盡”

想要不被吸引也很簡單，想辦法讓自己“消磁”就行了。而下決心改變和頑強忍耐的過程，就是“消磁”的過程。

同時，在戒癮轉換的空白期、空虛期，要注意更換一種生活方式，讓自己充實起來。