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 傳統艾灸   祛濕效果：★★★★ 

  傳統艾灸具有開郁、祛濕、補陽氣的作用，對祛除體內濕氣效果很好。體內濕氣較重的人可以艾灸中脘穴(臍上4寸處)10～15分鐘，具有補中氣、行qi活xue的功效，可有效緩解胃部不適。 

   妙招4：拔罐   祛濕效果：★★★★ 

  拔罐對祛除體內濕氣同樣具有較好的作用，拔罐時主要以脾俞穴(1胸椎棘突下，旁開1.5寸處)、中脘穴、陰陵泉穴(小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中)、足三里穴(外膝眼下3寸處)等穴位為主，這些穴位都在胃經和脾經上，只有疏通了胃經和脾經，才能運化水濕，達到祛除體內濕邪的作用。如果淤血的情況比較嚴重，那么這個位置不能夠進行再次拔罐哦，而是應該換一個位置。   

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各季節拔火罐的注意事項
春天 
春天天氣轉暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人
患上感mao等呼吸道疾病。首先要注意選材，中醫多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部罪好寬大呈半圓形。由引起的感mao，用火罐將寒氣拔出可有效緩解癥狀。治liao時要注意灌口的潤滑。北方天氣干燥，尤其是春天，又冷又干，這種環境下人的皮膚少水分，拔火罐時容易造成皮膚。 

夏天 

夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易染上皮fu病，如。這時拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多，拔罐前罪好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完后不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免。 

 
秋天和冬天 

這兩個季節氣溫低、干燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要在背、；腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。秋冬兩季皮膚干燥，拔罐時要潤滑灌口，保護皮膚不受傷害。