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眾圣集團是大健康企業的后起之秀，是一家致力以科學營養護航國民健康的企業始創于1992年，是一家集健康、養生、滋補、瘦身變美等功能性食品和時尚穿搭、護膚美容、醫療器械等研發、生產、銷售、服務于一體的的多元化產業集團。

如何選擇代餐粉?

蔬果類代餐粉

較為常見的果蔬代餐粉有大麥若葉粉、魔芋粉等。此類代餐粉的膳食纖維含量較為豐富，也含有一定的維生素和礦物質元素。但它們的熱量一般都極低，雖然有一定的飽腹感，但不可以用它來替代任何一頓正餐，可以作為膳食纖維補充劑食用。減肥操視頻大全10分鐘

全營養配方代餐粉

現在市面上很大一部分代餐產品都是經過調配的復合代餐粉，在配方合理時，此類代餐粉的營養素含量較為均衡，能滿足一定時期內人體的營養素需求。另外，有些營養蛋白l粉等代餐粉中還加入了膳食纖維，一定程度上可以延緩餐后血糖的上升。

如果想用代餐粉代替正餐，則推薦大家選擇全營養的配方代餐粉。減肥操視頻大全10分鐘

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在食用減肥代餐粉時的注意事項：

1、部分女l同志飯量小，可以將代餐減為2勺1餐。

2、部分男同志飯量大，可以將代餐增為4勺1餐。

3、不提倡快l速減肥。只有頑固型肥胖才建議使用超級強力減肥方法。

◆ 多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。

◆ 減肥期間少吃煎炸食品、干果蜜餞，多喝水，嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。

◆ 蔬菜是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。

◆ 湯其實沒什么營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。

◆ 延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）

◆ 用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。

◆ 多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您四肢不發達也消耗熱量。

◆ 減肥沒有失敗，只有放棄。減肥操視頻大全10分鐘

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代餐粉換食:小知識

代餐粉換食，就是用百多種天然食材配制的營養均衡的食品替換我們平常的飲食，簡單方便，容易操作，但卻比辟谷的效果更好。換食調理身體，是對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾、大清洗，保持了全身的純潔度，促進人體調節系統的和諧，從根本上消滅發病的根源。是對人體進行一次全l面的自我凈化，排除體內毒l素和廢物，激l活自身修復功能，提高機體免l疫力，達到清理腸胃、排除毒l素、降l脂減肥、塑身養顏、改善亞健康狀態、促進慢性l病康復、延年益l壽之目的。

研究表明，換食能使皮膚細胞更有彈性，緩和氧化應激帶來的傷害，使皮膚更加光滑緊致；促進脂肪燃燒，收緊肌肉，加快新陳代謝；增強認知功能，促進新的腦細胞生成，活躍情緒；柔和血管，改善血壓，減少心臟病風險；提高胰島素敏感性，穩固血糖，預防型糖尿l病并l發癥的形成；改善肝功能，預防肝l病的生成；凈化血液，修復細胞，增加免l疫力，預防細菌病毒，恢復身體的自愈能力。減肥操視頻大全10分鐘