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在楊梅的營養成分中包含碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、鈉、鋅、核黃素、膳食纖維、蛋白質、硒等等的一些營養成分。 但是大家在使用楊梅的時候一定要控制量，要是大家長時間的使用過量的楊梅，按1摩對于我們的身體是有傷害的，其實在生活中我們在一些水果上市的時候，不能看見一些新聞說是有人使用什么食品過量引發什么疾病。楊梅是一種具有超高營養價值的水果,女生在懷孕的時候吃楊梅可以防止嘔吐,楊梅天生具有一種酸性,女生惡心發生胃酸的時候可以吃楊梅起到鎮1靜的效果。這些都是大家使用食物的時候不能合理的控制量。其實使用楊梅的方法是非常多的