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哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上

赤足在鵝卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩(wěn)定性。不過，由于“健康路”對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過于稀疏不平，不但對足底的效果差，而且容易使練習者受傷；路面以密且細小的鵝卵石為佳，密實的鵝卵石路面可使足底負重均勻，減少足底疼痛。鵝卵石　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！

下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！　　

1.、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進行這樣的鍛煉。　　

2.較嚴重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會增加關(guān)節(jié)的負荷，加重關(guān)節(jié)的病損。　　

3.長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險。　　

4.因神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致下肢肌肉無力者，也不應(yīng)進行這種鍛煉。

怎樣走鵝卵石才安康

由于老年人普通都有不同水平的骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)退行性病變,因此,走鵝卵石路的時辰應(yīng)控制在遲早各15分鐘左右。要特別提示訓(xùn)練者的是,剛開端走鵝卵石時,腳會比擬疼,不應(yīng)該牽強走很長時辰,應(yīng)按部就班地添加訓(xùn)練時辰。老年人走路時要將精神匯集在路面,避免精神松散構(gòu)成不用要的、跌傷。也可以采用站在原地踮起腳尖的辦法,既平安又起到了和走鵝卵石路異樣穴道的效果。

清晨時分鵝卵石仍然較冷,若貪涼就有能夠使關(guān)節(jié)受寒,從而使苦楚減輕。應(yīng)盡量選擇上午9點左右,這時鵝卵石已受一段時辰的光照,有肯定的溫度,這時訓(xùn)練效果較好。當然,應(yīng)盡量避免午后去訓(xùn)練,此刻路面又顯得太燙了。訓(xùn)練完后應(yīng)及時洗腳,之后用干毛巾把腳擦至發(fā)熱,這樣可以改良微循環(huán)。

利用鵝卵石鋪設(shè)浴室地面要求

先準備好大小基本一致的、水泥(建議用白水泥)、沙子。

如果地漏原來就有，但在鋪裝前要拆卸后提高它，才能與新鋪的地面一樣高。

地漏重裝非常重要的是防水處理，一定要將地漏的接口涂刷好防水材料。

鋪裝時水泥、沙子的比例為1：2即可。先在地面上均勻地抹上水泥沙漿，沙漿厚度不能小于鵝卵石厚度。

抹水泥沙漿時就通過肉眼來尋找斜面(因為你不大可能有水平儀等工具)。抹上沙漿后，即將鵝卵石一塊一塊地均勻地嵌入，用手壓下，保持基本在一個高度上。但鵝卵石要均勻地露出在水泥沙漿面上。

鵝卵石用于建筑。

    當前建筑用材，低碳環(huán)保意識已經(jīng)成為人們關(guān)注點，成為建筑用材的審視標準，低碳環(huán)保意識逐漸得到人們的信任，綠色低碳、特色是今后建筑設(shè)計用材的大趨勢，建筑正在回歸本源(圖2)。鵝卵石作為低碳環(huán)保堅固的建筑材料將被大量運用，不是所有的鵝卵石都適合用來做建筑材料，造型渾圓、抗壓度強的卵石才能被采用。鵝卵石在建筑用材上有相關(guān)的檢測方法，根據(jù)《普通砼用碎石或鵝卵石質(zhì)量標準及檢驗方法》JGJ53-1992、《建筑用卵石、碎石》GB/T14685-2001和《工程巖體實驗方法標準》GB/T50266-1999的標準來檢測、判斷主體建筑的卵石顆粒級配、含水率、吸水率、堆積密度、緊湊密度、含泥量、針狀和片狀顆粒的總含量、有機物含量、堅固性、巖石的抗壓強度、壓碎指標值等。

   上海東平路9號和故居的修繕，主要是對其外立面的細小鵝卵石進行修復(fù)、更換、填補等，墻面上的鵝卵石長時間的風化作用和雨沖刷后，表面有許多斑斑點點的毛細孔。導(dǎo)致鵝卵石疏松、脫落。為了能保留其長期積累下來的原始韻味，經(jīng)過多方探討，施工方采用水泥、石灰、細砂、紙筋四種材料拌合的石灰砂漿，終得到理想的色澤和粘結(jié)牢固度。