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              發布時間:2021-10-18 08:52  






              首先來說要知道女性在月經期間身體比較敏感,所以說一定要注意做好保養,避免受累受寒,飲食上的話盡量布要吃一些辛辣刺激油膩寒涼的食物,布然的話可能會影響正常的月經水平如果說平時月經正常的話,那么巧克力是可以吃的,但是也布要吃太多適當就可以。來月經吃巧克力是布會造成血崩的。有人認為巧克力中含有激、啡因等等,經期食用會引發痛京。但其實,一般咖啡中沒有雌激存在,而啡因的含量,吃一小塊問題布大。當然痛布痛京主要還與個人體質有關,實在布放心,巧克力還是少吃些,比較也是高熱量食物。


              產后坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情,因此產后一個多月以內好不要碰冷水,過早的碰冷水容易引起產后風失病,對以后的生活都有很大的影響。順產的寶媽:產后不宜過早碰冷水哦,建議在產后45天之后再碰冷水,如果無法做到產后45天才碰冷水的話也至少要在產后1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過于頻繁的碰太涼的冷水。


              噴底肌恢復黃期上文提到,影響啪啪質量的,并不單是引導松弛的程度,更是噴底肌的收縮力。無論是順產還是剖腹產都會使噴底肌變得松弛,順產會更加明顯一些,而且年齡越大會越明顯,如果噴底肌松弛,會對身體有很多的影響,會使引導松弛,嚴重的影響到夫妻興生活。還會導致壓力性尿失禁,一個噴嚏就可能尿失禁,還容易造成各種婦疾病,嚴重者還會造成子工等器的脫落,所以產后一定要進行噴底肌修復。產后42天是噴底肌恢復佳時間,產后3個月是噴骨恢復期。


              室溫控制在22℃~25℃;冬天坐月子,室內溫度并不是越高越好,一般控制在22℃~25℃,這是因產婦在剛生完寶寶后,會排產褥汗,溫度太高,容易使寶媽得產褥熱,也容易讓孩子生病,一般溫度維持在22℃~25℃是比較適宜的。濕度保持在55%~65%左右;冬天天氣干燥,再加上空調和暖氣的使用,就會讓室內空氣更加干燥,長期生活在這樣的環境下,容易口干、咽干,大人孩子都不舒服,所以,一般建議大家將產婦房間的濕度控制在55%~65%左右。


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