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艾灸是一種天然的，的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液循環、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。

艾性屬木，木燃燒能生火，象征著天上的太陽，行人體之陽以助生能，熱勝寒，能生火，火溫土，生萬物，火化氣，能伐水，這是艾草本有的自然屬性。艾灸連續燃燒，使之溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯系，使之通達五臟六腑、十二經絡，循環全身。

《醫學入門》亦說：“藥之不及，針之不到，灸之”;《莊子》和《孟子》中也有“越人熏之以艾”和“七年之病求三年之艾”的記載。由此可見，艾灸對于保健養生都有好的效果，不過艾灸雖好，卻也要遵循規律，如果日常能遵守以下的這三要三不要，并假以時日，相信可以給你的身體健康帶來豐碩的成果。

不知道從什么時候開始，養生再次成為人們茶余飯后的熱門話題，養生類也橫空出世，掀起了一股養生熱潮。養生的流行可以說是一種必然，它源于人們為追求物質和精神文明作出了無窮努力，當一切得到滿足時，驀然發現身體才是革命的本錢。此刻為時未晚，養生就被提上了日程。面對多如牛毛的養生節目，五花八門的養生知識，不具備專業知識的人們該如何選擇呢?

據了解，推出的艾灸養生是一種自然且舒心幽雅的保健方式，這種養生方式能讓人們在休閑享受中恢復健康、保健祛病、美體美容，是現代養生保健的潮流方向。因此不管是亞健康狀態人群;需調理、類、關節腫痛的人群;低下、易疲勞、易上火人群;、人群、更年期綜合癥人群;頸椎酸脹、肩周疼痛、人群.

現代人的生活環境，寒涼飲食、熬夜、吹空調，導致了人體陽氣受損，所以現代人的體質大部分都屬陽氣不足，寒邪內盛。

諸如、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(、、、等)、/、胃寒、手腳冰涼等陽氣不足的病癥或癥狀，都可借助三伏天陽氣盛這一“天時”用艾灸調理。

五.需提醒的是，三伏天艾灸補陽效果雖好，但也不能急于求成，更不能因一點小成效而沾沾自喜，以為完全斷根就不灸了!艾灸調理重在4個字：“堅持”與“固本”。

像一些頑固性的慢性疾病，堅持調理1-3年，是非常正常的，切勿操之過急!

哪些人群艾灸時要謹慎

　　女性若月經量大，則應在月經前5天及經期停止艾灸。而孕婦特別是孕早期是禁止艾灸的，避免熱刺激及艾灸通經的作用導致滑胎。

　　日常艾灸時，頭部盡量避免施灸，不僅因為頭部肌肉薄弱且毛發豐厚，也因為艾灸頭面部穴位易導致陽氣過于上行，引起頭暈目眩等癥狀。

　　小兒本為純陽之體，若無病痛一般不灸。而對于肺氣虛弱引起的咳嗽、，脾胃虛弱引起的腹瀉、納差，中氣虛弱引起的遺尿等，可以適量施灸，相較于成人小兒的灸量宜輕。

　　患者艾灸時更需要注意，由于可能引起周圍變等，導致皮膚感覺不敏感，應適當降低艾灸溫度，避免艾灸傷害、皮膚難以愈合。