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春天的空氣比較干燥，風(fēng)也比較大，生活中及時補充水分對人的健康來說尤其重要。 1、春季人體內(nèi)外環(huán)境的差異需要經(jīng)常補水。春季戶外活動增多，春風(fēng)拂面的同時會帶走大量水分，人體需要足夠的飲水才能有效避免皮膚和黏膜干燥，阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入身體。 2、不要等到口渴時再飲水。口渴表明人體細(xì)胞脫水到一定程度，大腦已發(fā)出要求補充水分的信號。經(jīng)常飲水才能使體內(nèi)保持平衡，有益于維護機體生理功能和新陳代謝。 3、別用飲料代替飲水。飲料大多含有一定的糖分、電解質(zhì)等，這些物質(zhì)不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃產(chǎn)生不良刺激，同時還會增加過濾的負(fù)擔(dān)，影響其功能。 4、就家庭而言，有條件的話選擇桶裝飲用水，因為自來水目前采用消毒，消毒后，水中殘留對人體有害的鹵代化合物。無論如何加熱也無法去除，現(xiàn)在還有的家庭選用凈水器，但是家用凈水器對水的過濾作用有限，并且隨著使用時間的延長，其濾芯本身又會因為雜質(zhì)的聚集而成為污染源。對已經(jīng)選用桶裝飲用水的消費者，能選擇正規(guī)大廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。 5、注意做好飲水機的維護和保養(yǎng)。夏天人們注意飲水機的定期清洗，春季卻往往忽視，普利思飲水機維護、保養(yǎng)技術(shù)人員提醒大家：春季飲水機同樣需要維護和保養(yǎng)，飲水機一般3～6個月需清洗、維護一次。

　合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水，其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康，一天飲量以2升；嬰兒奶品用礦泉水沖飲，不但能增強食欲，增加養(yǎng)份，而且是安全清潔；減肥者因要限量進(jìn)食，飲用礦泉水可以事半功倍，飲用時間是上午10時至下午4時；老年人有時深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯礦泉水，并在床頭放一小杯以備及時補充；運動者在劇烈運動后，能量消耗多，飲用礦泉水能立即吸收適量電解質(zhì)，從而保持旺盛的體力；清晨起床，經(jīng)過一夜代謝，人體特別需要水份，此時空腹飲用礦泉，以一杯為量。

飽餐之后飲用礦泉水，有利于營養(yǎng)成份的吸收，排泄食物中有害物質(zhì)和多余脂肪；飲酒之后，飲用礦泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝負(fù)擔(dān)；不安，少飲礦泉水可松弛大腦，有利入眠；中老年人頻飲礦泉水，沖淡粘稠的血液，防止腦或發(fā)生；空腹飲用礦泉水能溶石、排石；并促進(jìn)腸蠕動，軟化積存糞便;外洗可防止……

純凈水與人的健康息息相關(guān)？

水是生命之源，是構(gòu)成人體組織的主要物質(zhì)，約占人體重70%，它對人體有四大主要功能：構(gòu)成人體的體液、、調(diào)節(jié)體溫、起潤滑作用。它作為一個載體，在體內(nèi)向各部分組織運送營養(yǎng)物質(zhì)，帶走代謝產(chǎn)物。成人每天喝水2.5升左右，水質(zhì)量對人體健康占有極為重要的地位。據(jù)世界衛(wèi)生組織（ＷＨＯ）調(diào)查統(tǒng)，80%的疾病與50%的兒童都與飲水水質(zhì)不良有關(guān)。隨著現(xiàn)代科技與現(xiàn)代工業(yè)的迅速發(fā)展，而且環(huán)境治理的相對滯后，目前我國水質(zhì)污染形勢嚴(yán)峻。由于工業(yè)廢水、生活廢水無節(jié)制的排放及農(nóng)業(yè)污染，現(xiàn)在的地表水不僅含有泥砂、動植物腐朽物。還有大量漂白水、、重金屬、石灰質(zhì)、鐵質(zhì)等等危害人體健康的物質(zhì)，這些污染物在人體內(nèi)長期蓄積對人體健康危害極大，可致癌、致突變、致畸變，這是看不崢的。