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剛分娩后,骨盆會松弛到!

現代女性，由于勞動量減少，交通工具發達，步行時間也越來越少。導致韌帶以及下半身，骨盆周圍的肌肉不發達，懷孕之后骨盆會變得過分松弛。剛分娩之后，骨盆會松弛到！骨盆輪變得不穩定。骨盆松弛的基本癥狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內臟等。骨盆變形的危害，骨盆是整個人體的中心，上到脊柱，下到關節，起到承上啟下的作用。骨盆正，我們的內臟才能各司其職，也不會造成肌肉韌帶負荷。

中的各種營養素都來源于媽咪的體內。喂奶時，媽咪每天大約要消耗2100-4200焦耳的熱量。產后應注意，媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

回乳是一個過程，而不是瞬間，回乳處理方法有兩種，一個是自然回乳。也就是母親逐漸減少喂奶次數，間隔時間逐漸變長，逐漸減少，直至消失。另一種是人工回乳。如果母乳較多，因特殊原因不得不中斷哺乳，或緊急情況需回乳，可選擇中醫手法配合回奶，，疼痛少，同時可降低急性的發生率。無論是自然回乳還是人工回乳，媽媽們都會經歷一個漲奶的過程，十分痛苦，而且回乳不好還會對媽媽的健康埋下隱患，所以一定要引起媽媽的重視，回乳和開奶一樣重要。

會陰側切手術后的基本護理

會陰側切的傷口一般4-5天就能愈合了。但由于有瘢痕組織或有可吸收縫線的存在，局部會有脹硬、刺痛、麻木等不適，所以手術后1-2個星期的恢復期可能是難熬的。

會陰側切的護理，新媽媽要注意以下幾點：

1、清洗傷口：每天堅持用溫水清洗傷口至少兩次，大、小便后也要清洗干凈，避免排泄物污染傷口。

2、保持傷口干燥：*廁、洗完澡后，用面紙輕拍會*部，保持傷口的干燥與清潔。

3、切忌用力：要避免便*的發生，不要用力解大便，以避免縫補的傷口再裂開。

4、腫*可用理療：裂傷較嚴重且傷口腫痛者，可以在水中加入碘伏坐浴，或產后24小時用烤燈照、硫酸鎂濕熱敷加快復原速度。(碘伏可以殺菌，溫水和烤燈則以高溫促進血液循環，加快水腫消退。)

此外，如果在初期傷口有持續疼痛并出現傷口*腫、熱、痛、硬結的現象，或者擠壓時有膿性分泌物，就要及時找醫生檢查，看是否有細菌感*等問題發生。

實踐表明，正常情況下，產婦會陰切開后，其*道和*部位都能在一周內愈合，再經過一段時間，可以完全恢復正常的解剖位置，陰*仍然保持了良好的彈性，對日后*生活毫無影響。