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拉格比益生菌為你解疑；

人體內有多少種類的有益菌？

答：截止目前發現，人體內棲息約500多種有益菌。常見的有益菌如下：

①乳桿l菌類：如鼠李糖乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、副干酪乳桿l菌、干酪乳桿l菌、保加利亞乳桿l菌、植物乳桿l菌等；

②雙歧桿l菌類：如嬰兒雙歧桿l菌、乳雙歧桿l菌、長雙歧桿l菌、短雙歧桿l菌、嗜熱雙歧桿l菌、青春雙歧桿l菌等；

③革蘭氏陽性球菌：如糞鏈球菌、乳球菌、腸系膜明串球菌、嗜熱鏈球菌等。

有益菌有什么健康作用？

答：以消化道中的有益菌為例，它們構成消化道的微生物屏障，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，調節胃腸道免l疫功能，促進人體的生長發育，為神經系統正常運轉提供各種必須的神經遞質。隨著各國科學家的持續研究，越來越多的有益菌健康作用被發現，21世紀將是微生物的世紀。拉格比滴液

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益生菌可以怎么吃呢

1、益生菌怕燙，水溫不超過40℃

作為活菌，又在人體內存活，益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的。

2、一旦沖好盡快服用

因為粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“干掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。

3、吃多少

①粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的，1次1包剛剛好。

②如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。因為在吃的過程中，會遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌。拉格比滴液

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健康的人群需不需要服用益生菌

如果你身體健康，并且有很好的飲食習慣，平時生活中吃適量的水果和蔬菜，那么你可能完全不需要服用益生菌。哥本哈根大學的一位教l授Oluf Pedersen做過一個隨機對照實驗，實驗的結果發現，健康人服用益生菌后，沒有證據顯示它對人體有任何作用。

同時他們還發現益生菌雖然能有效治l療或緩解胃腸道疾病，但這些作用在健康無疾病的人身上是完全無用的，所以保持良好飲食習慣的健康人可以不需要額外服用益生菌。

在醫學上,我們已經發現了很多關于益生菌的作用，并且還在不斷地研究益生菌的新作用，但因為每個人腸道細菌環境的不同和飲食習慣的差異，益生菌的療l效也存在差異。

所以如果你開始選用益生菌治l療后，一定要給他1個月甚至2個月的觀察時間，如果1~2個月后對你還是不起作用，再考慮是否更換別的益生菌。但具體如何使用益生菌和使用多久還是需要咨詢你的醫生，以保安全有效的使用。拉格比滴液

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你真的了解益生菌嗎？有400株益生菌是活在我們。的身體里。有超過400株益生菌居住在我們的身體內，其中一些益生菌是。永l久的居民而有，其他的一些是暫時的，有趣的是只有20株，占75%的大規模的細菌生活在我們身體里，許多科學家也認為我們結合DNA的居民益生菌比我們自己的DNA的生存更為重要的。益生菌是使我們健康的細菌也是真菌。世界衛生組織對益生菌的定義是受益婦女在健康的身體。善活的為生物。這些益生菌生物可以是酵母真菌，良好的細菌，甚至普遍存在于土壤中的生物體，益生菌不同于正常治l病細菌或念珠l菌。益生菌與我們身體的生物體有一種共生的關系，我們的身體和益生菌微生物形成了共同的防御條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的，有利于我們的身體健康

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益生菌小知識：

益生菌對l癥，感冒和都是非常有效的。聽到益生菌可減少他可能不會令你感到驚訝，但可能會令你感到驚訝的是，益生菌居然對癌l癥也有發揮作用，他們已被證明。為刺激生產的化學品。可以減少患膀l胱l炎的風險。這取決于頻率和劑量。許多益生菌已被證明對抗病毒，如感冒流l感輪狀病毒包枕頭，潰l瘍。有研究表明，在100個2~5歲的兒童里分別給予益生菌6個月，這些兒童的感冒，流l感，腹瀉和發l燒發病率少于沒使用益生菌的。