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使用樓梯機需要注意什么？

北京奧力來健身有限公司專業供應樓梯機，以下信息由北京奧力來健身有限公司為您提供。

1：挺胸抬頭，不要羅鍋駝背，低頭彎腰。

2：雙腳相交替踩板，需要協調性。

3：登山機的訓練強度，是靠增加節奏，速度來提高的。調節難度級別，重力越小，就必須蹬的越快。

4：踏板控制的器械的幅度范圍內，上下踩，不要碰觸到上下邊緣，發出咣咣的聲響。

5：腳掌不能離開踏板，不能失去控制，跟著器械的幅度運動。<br />6：前腳掌踩，踝關節保持靈活。

7：雙手可以像原地踏步一樣自然擺動，也可以扶住器械。

樓梯機介紹

登山機是一種模擬登山的集慢走、暴走、快跑于一身的多功能有氧訓練健身器。因其運動方式酷似登山運動而得名。

使用登山機可以達到較好的減肥效果。當心率達到目標值時，音樂的旋律會放慢，使得使用者能同步放慢練習的強度。電子表頭能自動顯示鍛煉的時間、步數、頻率并有屏幕儲存功能和目標頻率設置，有助于用戶檢驗訓練效果。通過選擇適當的鍛煉范圍，有助于改善用戶的心肺功能，促進血液循環，并使四頭肌、腹肌、臀肌、腓腸肌等身體大部分肌肉得到增強。

鍛煉作用：腿部塑形，減肥，鍛煉心肺功能

期望大家在選購樓梯機時多一份細心，少一份浮躁，不要錯過細節疑問。想要了解更多樓梯機的相關資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話！！！

初學者如何使用登山機？

很多初學者不易掌握要領，因為踏板會不斷的下降，要支持你的身體重量，你需要不斷的向上攀升，如果你的腿部受過傷或力量不足，要先在其他健身器材適應一段時間再用登山機，初次使用時如果請到專業人員指導，可以讓你更快的掌握正確的動作。

以上內容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們分享的是健身器材的相關內容，希望對有需要的朋友能有所幫助！