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玉米可以。

玉米含有黃酮類化合物，對黃斑的王膜有一定的作用，所以多吃玉米可以提高視力。

玉米可以預防

玉米中所含的硒和鎂具有抗艾和抗艾作用:當硒與維生素e結合時，可以預防十幾種，尤其是常見的癌和。

硒還能調節甲狀腺功能，防止的發生。鎂一方面可以抑制癌細胞的生長，另一方面可以加強腸壁的蠕動，促進廢物從身體向身體的排出，這對預防人工智能也有重要意義。

白緯玲一定也有美容效果。

因為玉米胚芽中的維生素E也能促進人體細胞分裂，防止皮膚。白緯玲必須有功能，這也有利于減肥。

選用玉米品種：在播種之前一定要選擇國審品種，特別是要看包裝袋上有“國審”字樣，同時看看品種說明適宜種植的區域是否適合當地，同時品種的抗病、蟲害的能力也是重點考慮的，抗病能力強的品種種植起來要省心。同時還要選擇穗位低、軸細、鋸齒形的玉米品種，這樣的玉米產量才會高，抗倒伏能力比較強。應選擇粒飽滿，顏色為黃色或淡黃色，色澤均勻，無雜色粒，籽粒大小及籽粒排列均勻整齊，禿尖、缺粒、蟲蛀現象不嚴重的玉米。

玉米拌種：在播種前一定要選擇好的拌種劑進行拌種，市場上銷售的玉米種子有許多也是有包衣過的，但是有的玉米種用的包衣劑質量不等，可能包衣的效果有差別

病蟲害防治：玉米病蟲害的防治一定要抓住苗期、拔節孕穗期、花粒期的三個關鍵時期，玉米苗期主要防治玉米粗縮病、地下害蟲、玉米黃苗的問題，拔節孕穗期主要防治玉米大斑病、小斑病、紋枯病等病害，同時還要防治玉米螟和草地貪夜蛾的發生，特別是近兩三年的發生比較嚴重，危害特別大。玉米花粒期主要防治干熱風及高溫干旱天氣導致玉米的授粉不好，灌漿不夠等問題。吃速凍甜玉米粒時需用力咀嚼，可使牙齒得到鍛煉，并促進唾液分泌和齒齦堅固。