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發布時間:2021-10-15 09:44  












相當于長跑一個半小時。對于臀部、大腿,也有很好的塑形作用。一起上課的,有許多都是辦公樓里的白領。來參加Spinning課程的原因也各不相同,有的是因為平時工作壓力大想發泄;平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的,坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。有的是因為想減肥,而Spinning的效果是1理想的;也有些老外,在自己國家的時候就經常參加這個課程。在外國一節Spin-ning課是60分鐘,但由于國內剛起步,所以在時間上還是安排為45分鐘。





(2)雙人賽:每人6局,以二人合計12局累計總分高 低決定名次。(3)三人賽:每人6局,以三人合計18局累計總分高低決定名次。(4)五人賽:每人6局,以五人合計30局累計總分高 低決定名次。(5)全能賽:以每人24局總分高低決定全能名次。(6)精英賽:通過上述項比賽,取24局總分的前 16名參加準決賽,進行單循環后共打完15局,取15局總分的前4名參加挑戰賽。第四名對第三名,是次挑戰;勝者對第二名是第二次挑戰,勝者對名的比賽稱為決賽,連勝兩局者為冠1軍,連負二局者為亞軍。鐵制深蹲架由鐵座和可調節高度的鋼管組成,鐵座為圓形,直徑35厘米,整個深蹲架高度為1。