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發布時間:2021-10-18 11:27  













卷力器是用來發達前臂肌的工具,對于增強握力效果也很好。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性,給人以身體和意志的鍛煉。常用的卷力器有兩種,即:手握式卷力器——用棍制成,直徑約為0035米,長達 0.3~0.4米,中間打一孔,穿入繩子,繩長1米,繩子的一端結扎在木棍上,另一端結扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上,只是把橫棍放在兩個支架上進行練習,用起來方便,器械固定性強,隨時可以用。
























比賽規則1.保齡球是以局為單位,以擊倒球瓶數保齡球的多少來計分并決定勝負的。在你能夠很容易的這樣做幾次后,就可以漸漸地提高速度,這樣持續30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。一局分為10輪,每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中,次投球就把10個球瓶全部擊倒,即全中,就不能再投第二次。0輪不同,次投球如果投得全中,仍要繼續投完后兩個球;如果是補中,就要繼續投完后一球,結束全局。值得強調的是,如果兩次投 球沒有將10個瓶全部擊倒,那么第三次機會就會被自動取消。