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呼啦圈的保養呼啦圈也是一種輕便的運動器材，但是不應該放在太潮濕、陰暗的地方，原因是部分呼啦圈里面有鐵環，如果放在潮濕的地方，很容易傷害呼啦圈，所以大家把它隨意放在常溫下的任何角落里都行。

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很多健身媒體或減肥廣告都刻意讓人認為，只要開始減肥，體重是一直下降的，其實不是這樣的。通常來講，減肥初期體重會下降地很快，但到了一定階段，體重下降地就沒那么明顯了，甚至體重升高也是有可能的，因為身體減少的體重不光來自脂肪，還有水的流失。而隨著飲食中碳水化合物和鹽分的攝入減少，身體吸收水分的能力減弱，減重就只能依靠脂肪的燃燒了，所以減肥的速度會慢下來，甚至略微升高，這都是正常的。

有一部分人的胖來自于父母的遺傳，根據流行病研究結果顯示，如果父母都胖的話，那么子女肥胖的幾率就高達80%，如果父母只有一方是肥胖的話，那么子女就有40%-50%的肥胖幾率。如果父母的體重都屬于正常范圍的話，那么孩子肥胖的幾率就會大大降低，只有7%-10%。所以，為了你的下一代著想，也一定要減肥成功哦！