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              發布時間:2020-11-28 15:11  






              開著火熱鍋燒油,結果被其他事情分了心,油就開始冒煙了

              我們常常在做菜的時候會遇到這種情況:開著火熱鍋燒油,結果被其他事情分了心,油就開始冒煙了。這個會讓油開始冒煙的溫度,我們就叫做油的“煙點”。簡單來說,一旦油開始冒煙,我們就可以認為這時的油處于一個比較不穩定的狀態。如果這種不穩定的狀態持續下去,油脂里面原有的成分就會被破壞,從而產生對身體有害的物質。而且,對于一些煙點較高的精煉油來說,油脂冒煙不僅代表著油脂自身有被破壞的風險,這種高溫也會破壞食物里面的營養物質。


              大豆油含有的營養元素比較豐富,我們吃它對我們的健康也會起到幫

              大豆油含有的營養元素比較豐富,我們吃它對我們的健康也會起到幫助,只是我們平時做油炸食物時,大豆油不太適合食用。大豆油在選購千萬要選擇新鮮日期,而且打開之后要盡快使用完,不然很容易會氧化影響到它的口感。不過玉米油用來做燉菜和煮菜還有涼拌菜比較好,而且的玉米油它的顏色會比較透明,我們選擇玉米油看到這種狀態就趕緊給買回家吧。市場上面有很多假的橄欖油,但我們在選擇時一定要選擇深色瓶,這能讓橄欖油被更好的保存下來。


              花生油是用花生榨出來的油,顏色淡黃透明,色澤清亮,具有濃郁的

              花生油就是用花生榨出來的油,顏色淡黃透明,色澤清亮,具有濃郁的香味。花生油含有80%以上的不飽和脂肪酸,20%的飽和脂肪酸,維E和鋅的含量很高。芝麻油是用芝麻榨出來的油,具有濃郁的香味,所以也叫香油,顏色棕紅、橙黃或棕黃色,是常用的調味佳品,富含不飽和脂肪酸、維生素等。無論涼菜、熱菜還是做湯,都可以加一些芝麻油,不過不適合爆炒、油炸,營養會損失。


              菜籽油就是我們俗稱的菜油,又叫油菜籽油、香菜油、蕓苔油、香油、芥花油,是用油菜籽榨出來的一種食用油。是我國主要食用油之一,主產于長江流域及西南、西北等地,產量居世界首位人體對菜籽油的吸收率很高。純菜籽油一般都是深黃色或褐色。而且劣質的菜籽油通常是棕紅色,棕褐色或褐色。好的菜籽油具有菜籽的香味。次品的菜籽油味道會很淡,甚至會有些臭,如霉味,焦味,味。




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