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秋季減肥可減少患癌風險，秋天減肥能夠幫助減少患風險。特別是女性朋友，肥胖使她們的患癌風險比男性大了2倍。這些包括、癌、、癌、、食道癌等等在內(nèi)。秋天進行有效減肥，能夠大大減少患這些的風險。

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不宜人群

運動強度和適應人群:腰部旋轉(zhuǎn)練習，屬中等運動強度。青少年、腰腹肌力較差者、體型發(fā)胖的中年人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、1體質(zhì)測定腰圍比例較大者。兒童與老年人謹慎，患有腰椎、腰椎間盤患者禁忌，、心臟病患者不宜。

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對呼吸道的危害 （1）常常報名參加體育鍛煉，尤其是做一些屈伸擴胸運動，能夠使呼吸肌能量提升，胸闊擴張，有益于肺機構(gòu)的成長發(fā)育和肺的擴大，是肺活量提升，習慣性的深吸氣健身運動，還可以促進肺活量的提高，很多試驗說明，常常報名參加體育鍛煉的人，肺活量植高過一般人。緊致臀部呼啦圈出售價格當人發(fā)胖時，特別是有了“將軍肚”后，就容易因此患上。