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醫之本草本抑菌膏健康小知識：

想問下怎么辨別藥膏里是否有？怎么能看出來？

 一般正規，也就是的，里面的成分是在成分列表中標識出來的，含有的會明確標著的成分以及強度，建議選擇時不要選擇一些衛字號或者是消字號的，以免成分不詳。

在我國，受累人群超過一億人，這種慢性關節病目前仍沒有辦法，患者的目標是緩解疼痛、減輕癥狀，改善關節功能和生活質量，限制殘疾，終延遲或避免手術。但如果患者連緩解疼痛這個坎都沒有邁過，想要達標自然更是困難重重。

疼痛似乎只是的一種癥狀，有些患者并不注重，覺得自己能忍住或者認為對身體不好，疼痛發作就硬挺或者臥床休息，并不知道疼痛控制不好會加重病情。患者因為疼痛而無法運動，會導致關節及關節周圍肌肉等組織攣縮、萎縮，加重病情；C貨C貨大家就要注意了，它不僅價值低，還有可能危害健康，它的主要特征就是顏色妖艷，價格很低，它是經過人工化學染色產生的，顏色不正，有的還會看到細微的色絲。長期慢性疼痛，可致使患者產生、抑郁、，疼痛敏感性加重，陷入循環。

醫之本草本抑菌膏健康小知識

如何有效緩解疼痛

疼痛是的癥狀之一，困擾著許多老年患者。患者需要做些什么來幫助防控，緩解疼痛呢？

■民以食為天，膳食有講究

小幫手：深海魚類 蔬菜 很多食物具有作用，比如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類富含不飽和脂肪酸ω-3，又如菠菜、芹菜等深綠葉菜，西藍花、卷心菜、羽衣甘藍等十字科蔬菜含黃銅和類胡蘿卜素等。

守護者：氨基葡萄糖 鈣質 蝦、貝類、螃蟹中含有豐富的氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可幫助關節修復。魚類、乳制品、雞蛋、豆漿富含鈣質和維生素D，鈣質和維生素D能幫助骨骼強健，更好地支撐關節。

肌肉催化劑：蛋白 患者應多吃蛋白，提高肌肉力量，增強關節穩定性，建議選擇雞肉、魚肉、牛肉、瘦豬肉等。

■控制體重，合理運動

超重肥胖與膝發病息息相關。還與肥胖引起的不恰當的姿勢及運動習慣有關。除了飲食管理外，超重肥胖者還可以通過運動鍛煉來減重，幫助減輕膝髖負擔，緩解疼痛。游泳、散步、慢跑等有氧運動值得推薦。患者要避免爬山、登樓梯、跳躍、長時間奔跑、深蹲等運動，同時注意運動量與強度，不可過度。聽：輕輕敲擊翡翠若是聲音悶響便可能是染色的C貨翡翠，因為一些石料在染色前需要經過酸堿化學劑的洗刷，而這項操作會破壞翡翠的內部結構。

■內服 外治，中醫有妙招

傳統醫學認為多與濕邪、瘀血痹阻、肝不足等因素有關。上急性期以祛除外邪、為主；慢性期注重補益肝、通絡，同時結合熏洗、涂擦、針灸、膏藥、等多樣化外法。

長時間久坐不活動易導致的發病，患者會出現頸椎疼痛的感覺，并且還會出現肌肉僵直的現象，堅持做頸肩操能促進血液循環，可改善肌肉僵直的問題，能促進頸部血液循環，能有效緩解疼痛感，那么，什么方法能緩解頸椎疼痛？

1、注意頸椎部位的保暖：做好頸部保暖工作，頸肩疼痛有可能是頸部受寒引起的，因此大家必須要做好保暖工作，并且要適當頸椎部位，促進局部血液循環，改善頸椎疼痛的癥狀，并且要緩解肌肉僵直的癥狀。

2、及時的進行有效：患者要積極配合醫生的，根據病情采取合適的措施，做好的護理工作，降低疾病帶來的傷害，患者盡可能的采取合適的方法來緩解病情，能夠讓患者的身體更快康復。