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近視者需要補充什么營養？

1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治i療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

戴眼鏡眼睛變形怎么辦？

長期戴眼鏡的人都會有這樣的感受，摘了眼鏡之后，會覺得很不自然，整個眼睛好像凹進去了，非常難看，所以很多近視朋友平時都不敢摘掉眼鏡，除非是在睡覺的時候，才可以輕松一下。究竟是什么原因導致眼睛變形的呢？又怎么恢復呢？

1、無框眼鏡：我們發現很多人配戴的是很輕的無框眼鏡，鏡片與眼眶部不接觸，而鼻托雖以鼻梁接觸，但因鏡架很輕，壓力很小，就算長時間配戴也不會讓人覺得變形了。上面所說的“變形”其實是可逆的，當長時間不戴眼鏡由于人體肌膚本身的柔韌性是會讓眼框部的輪廓逐漸恢復過來的。03戶外強光夜間車輛的大燈、建筑物的景觀燈、公園里的照明地燈，家中的照明裝飾燈等等，都要告訴寶寶不能盯著看，忽然遇到強光照射時要及時用手遮擋寶寶眼睛。

2、手術：隨著技術的不斷發展，手術越來越完善，手術的安全性越來越得到認可。激光近視手術進入我國20年來不斷得到患者的青睞，由于工作，美觀等的需要紛紛加入到摘鏡的隊伍當中。

3、隱形i眼鏡：框架眼鏡受框架的限制，而隱形i眼鏡不受任何遮擋與限制，因而隱形i眼鏡比框架眼鏡的視野更寬闊。隱形i眼鏡并沒有鏡框的阻礙，沒有重量，對配戴者的外觀并無影響，愛美的人士，尤其是女性甚為適合。反之，僅一只眼注視所看的東西，而另一只眼的目光卻偏向一邊，兩只眼的位置不能對稱，則稱之為斜著看。沒有眼鏡框架的障礙，及框架眼鏡片可能碎裂的風險，隱形i眼鏡也為運動人士帶來更大的方便。