應急救援物資生產廠家深受喜歡

親子悅母嬰護理為你分享：

小米：小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高,它能幫助新媽媽恢復體力,并刺激腸蠕動,增加食欲。

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

下列幾類食品應避免食用：① 刺激性飲料：如濃茶、咖啡,會影響睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不利② 酸澀收斂食品：如、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行,不利于排出③ 過咸食品：過多的鹽分會導致浮腫④ 麥乳精：麥乳精是以麥芽為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響的分泌⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。親子悅母嬰護理為你分享：富含B族維生素的食物素的食物：B族維生素中的維生素B12、B6、B2以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質量。

應急救援物資生產廠家親子悅母嬰護理為你分享：輕松做好夏季產后護理！

產婦飲食營養：

夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食，才能有好的質量，同時也有利于身體的盡早康復。由于分娩，產婦都會有不同程度的出血，首先要補i氣補i血，下面推薦幾種有益于補i氣補i血的食物：

黑豆：吃豆有益健康尤其是黑豆，可以生血、烏發，產后可以用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為““人參”，胡蘿卜含有大量維生素B和維生素C，還含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素對補i血極有益處，胡蘿卜湯是很好的補i血湯飲。

：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補i血食物。龍眼的營養成分很豐富產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒也是很好的補i血方式

紅棗：紅棗適用于血虛的產婦，紅棗小米粥是北方產婦常吃的月子餐。

粥：粥是易消化和吸收的，民間有“粥是人間第—養生圣品”的說法。夏天人們出汗多產婦出汗更多，因此吃些營養粥對孕婦，產婦都再好不過

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坐月子期間不能不活動！！！

老一輩人覺得，產婦應該盡量臥床休息，很多人從字面意義去理解，覺得坐月子就是應該「坐」。

事實上，產婦一直坐著不動很危險。

為了減少分娩，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前后處于高凝狀態。這本來是身體自我保護的機制，如果長期臥床不動，下肢很容易形成，一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

這不，福州就曾有產婦因為久坐不動，險些因為肺栓塞喪命。