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中醫正骨手法

拔伸牽引:整復骨頭的起始手法，由一人或是數人持握骨頭遠近段，先使肢體在原來畸形的位置下，沿肢體縱軸方向對抗牽引，然后按照正骨步驟改變肢體方向，持續牽引以矯正肢體的短縮畸形，恢春夏秋冬走健康之路看四季養生網健康飲食 養生問題 母嬰保養 養生小常識復肢體長度，為其他正骨手法的實施創造條件。所謂排出毒就是排泄毒過程，保持排出毒管道通暢及排出毒途徑無障礙。

旋轉屈伸：近側骨頭段位置不易改變，遠端段因失去連續可以活動，故應用旋轉、屈伸、外展、內收等方法，整復骨頭斷端的旋轉或成角移位。

提按端擠：用于整復骨頭側方移位的方法，古稱捺正。骨頭的側方移位分為前后側移位和內外側移位；前者用提按法糾正，后者用端擠手法矯正。醫者一只手固定骨頭近端，另一只手握住骨頭遠段，或上下提按，或左右端擠。

搖擺觸碰：用于橫斷、鋸齒型骨頭，可使骨頭面緊密接觸，增加復位的穩定。用雙手固定骨頭部，在助手維持牽引下，輕輕左右或上下方向搖擺骨頭遠端至骨擦音消失稱搖擺法。觸碰法可使骨頭端緊密嵌插，醫生一只手固定骨頭部，另一只手輕輕叩擊骨頭遠端。

擠捏分骨：用于矯正兩骨并列部位骨頭移位的手法，醫者用兩手拇指及食、中三指由骨頭部的掌背側對面擠捏或夾擠兩骨間隙，使骨間膜緊張，靠攏的骨頭折斷端便分開，遠近骨頭折段相對穩定，并列的雙骨頭就能像單骨頭一樣一起復位。

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針對患者的體質，在膏方服用時，忌口更為重要。如：

① 陰虛體質在臨床上可見頭暈眼花、口干咽燥、心煩、易于激動、舌紅少苔、脈象細數，在服膏方進行的同時，在飲食上有這樣幾點忌口：

(1)忌食辛熱的食品，如牛肉等；在烹調作料中不放或少放姜、蒜、蔥等～類調味品；至于甜味食品如巧克力及其制品更應少吃，甚至不吃。否則，輕則引起口干咽燥嚴重，大便燥結，重則可見出血癥狀。

(2) 忌食海鮮一類發物，如黃魚、帶魚等。甲狀腺機能亢進患者中不少表現為陰虛火旺的癥狀，食用海鮮則猶為火上澆油。這些以食淡水魚為好。

1.切忌濫用溫補的食品。如果在服牛鞭、羊肉等藥食時，應注意觀察有無虛火的病理現象。否則容易助火動血，產生變癥。另外，還應注意不少陽虛體質的人，脾胃虛弱，運化失常，故飲食上尚要忌用黏膩。

2.忌用寒性食品，如柿子、黃瓜等。陽虛體質者易生內寒，可見脘腹時感冷痛，大便稀溏，四肢欠溫等。若用寒性食品，則寒象更甚，在炎熱夏天，尤其應慎冷飲瓜果之品，不能圖一時之快，而使陽虛體質曰見虛弱，變癥叢生。

3.陽虛體質的人氣血流行不暢，切忌服用或過多服用厚味膩滯之品，如食肉類制品，也盡可能除去油脂部分。

簡單美顏粥的優點：

　　一、可強身健體、養顏美容，更可同時治體內的疾病。

　　二、含有珍貴的成份。有些食物即使有和營養，卻不能被身體吸收，藥粥的特征之一，就是它是能被身體吸收的粥品。

　　三、容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時候也可以食用。這時候粥就變成了胃腸藥粥。

　　四、有助于減少熱量的吸收。有人說減身時會因為空腹感而脾氣暴躁、情緒不穩定，但藥粥可以讓人有飽脹感，因此可以輕松愉快的瘦下來。

　　五、做法簡易，又不用花太多的金錢。

　　六、免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不啊！但盡量不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養生之道。