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發(fā)布時間：2021-10-26 02:59
五行人養(yǎng)生
金行人：西洋參荸薺生津飲食調(diào)養(yǎng)：適合具有生津、養(yǎng)陰消暑功效的食物，如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。藥膳可選擇“洋參荸薺飲”：西洋參10克，荸薺50克，白糖30克。將西洋參浸透切片；荸薺洗凈，去皮，切碎。將西洋參、荸薺放入燉杯內(nèi)，加入清水約250毫升，放入白糖，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。除燥熱的功效。有養(yǎng)生功效的果蔬皮1、梨子皮梨皮是一種價值較高的中藥，能降火生津。
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春季簡方養(yǎng)生法散。3克、炙1.5克、川芍3克，水煎熱呷，每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、、、白芍、、防風各30克，共為末，臨睡前用米湯調(diào)3克一6克送下。適用于春季面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、60克共研細末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。實火則表現(xiàn)為反復小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現(xiàn)。春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應注意養(yǎng)生?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，是我國古代醫(yī)學家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。
早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。要清靜養(yǎng)神秋季草枯葉落，花木凋零，秋風秋雨易使人感到蕭條、凄涼，勾起優(yōu)郁的心緒。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！
上午喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。
宅人之午中午時分自然界陽氣旺盛我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽氣來保持全身功能也要避免陽氣過旺轉成“火氣”而傷身。
果汁宵夜五種果汁做宵夜。熬夜選什么宵夜健康呢？好的驢才能出好的皮，標準：毛驢的養(yǎng)殖周期需要3－5年，3歲以下的驢皮不要。上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋果 胡蘿卜 菠菜 芹菜，香蕉 木瓜 酸奶，獼猴桃 橙子 檸檬，柚子 葡萄，黃瓜 豆?jié){ 薄荷。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！
