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中醫(yī)正骨手法

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本法是理筋手法在整復(fù)時的具體運用，目的是骨復(fù)位后調(diào)理骨周圍受損的筋絡(luò)，但使用理筋手法時要輕柔，僅作為結(jié)束時的輔助性手法。再者，中醫(yī)認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。正骨手法的操作要求穩(wěn)、準、敏捷，用力均勻，動作連貫，力量要穩(wěn)重適當，切忌猛力。正骨復(fù)位盡量一次達到滿意效果，多次反復(fù)地正復(fù)，往往會加重局部軟組織的損傷，使腫脹更加嚴重，復(fù)位更加困難，而且有造成骨愈合延遲或關(guān)節(jié)強硬的可能。

中醫(yī)正骨手法,是歷代中醫(yī)復(fù)位的療法,傳統(tǒng)的骨復(fù)位,用功夫加技巧,法從手出。以雙人工臂力牽拉,由于雙人臂力不一致,也不平穩(wěn),更不能堅持,導(dǎo)致骨畸形碰撞神 經(jīng),患者痛不可忍,大汗淋漓,所以,畸形難于拉開,是手法復(fù)位中的一大缺陷。

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飲食養(yǎng)生：蓮藕生吃熟吃各有效果。生食可清熱、止血、散瘀，適用于經(jīng)常口干舌燥和火氣大的人。中醫(yī)有名的五汁：飲梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，正是用來去除體內(nèi)火氣、消渴除煩，可以迅速補充體力。工作環(huán)境中，總免不了會有些抽煙的同事，家里也極有可能有一個煙鬼老公。生藕還有止血效果，早期常用來治肺；且對于經(jīng)常流鼻血的人，也有止血效果；女性吃藕能夠達到調(diào)血，紅潤面色的效果；藕還可以止血，是肺的不錯選擇。

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受寒

一旦受寒了，基本上你的調(diào)理過程就要被中斷，然后又重頭開始。不要輕視受寒，很多疾病都是受寒變嚴重后的結(jié)果。所以在3小時內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己受涼就要采取措施。受寒一旦受寒了，基本上你的調(diào)理過程就要被中斷，然后又重頭開始。（姜，紫，蔥白，米湯，泡腳，適當出汗，清淡飲食）讓受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋補作用的中藥一定要暫停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米湯補足津液。建議在受寒多發(fā)時間把紫和干姜小包隨身帶，這樣找到一杯熱水就能搞定了。養(yǎng)成觀察舌頭的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)你的舌尖或邊緣變紅，那么你受寒的概率就變高了，就要很小心。