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廣州吉康科技-睡眠監測枕——睡眠監測枕生產廠家

有的人入睡快，大部分是一沾枕頭就能入睡，許多 人覺得那樣是睡眠好，失i眠癥的人還很羨慕嫉妒，實際上，入睡快可能是得了了老年抑郁i癥！

老年抑i郁癥是一種漫性睡眠阻礙，除開入睡快之外，較大的特點是大白天控制不住地發困。

尤其是在簡單的自然環境，如閱讀文章和上課、實際操作設備、安全駕駛車子時，常出現迅速入睡的狀況，會不斷數十分鐘，但睡眠i水平不深，非常容易喚起。睡眠監測枕生產廠家

有的人在入睡時觀念清晰，不可以說話或主題活動，但能聽見周邊人的會話內容，且伴隨焦i慮情緒和出現幻覺。這種人總會讓教師、朋友誤會為懶散。

入睡快的人，睡眠品質不一定好。人的睡眠是分期付款、按段循環系統的，剛開始入睡時，腦波不活躍性，目光沒動，這叫非快動眼睡眠，這段時間精力會修復，不斷80~120分鐘上下。睡眠監測枕生產廠家

改善睡i眠從改善心理開始

北京回龍觀醫院精i神科主任醫師陳彥方指出，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題，夫妻吵架也不要吵到床上去，有健康的心態，上i床睡覺才會安穩?！耙敫纳扑痠眠，心境平和是關鍵，改善睡i眠應該從改善我們的心理開始?！?

午間休息建議打盹半小時

打盹是一個正常的生理現象，是對于睡眠不足的一種補充。上海第i一軍i醫大學長征醫院精神內i科主任醫師趙忠新指出，午睡時間建議半小時左右，如果超過40分鐘，會產生睡眠惰性，影響你的覺醒能力、注意力等。睡眠監測枕生產廠家