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以下簡單介紹tuo發者在生活中的四宜：一、宜吃含硫蛋白質角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭發，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。二、宜早睡不要熬夜，熬夜會降低身體免yi力，打亂生物鐘和循環系統，導致內分覓mi失調，也會造成tuo發。

5、定期修剪。

　　定期修剪一下頭發，讓頭發更加健康、有光澤。去除干枯的頭發，不讓損傷的頭發成為累贅，能保持卷發的完整性。如果卷發逐漸失去原有的形狀和效果，修剪頭發能起到一定的維持作用。

　　燙發后護理具體步驟

　　1、把頭發洗干凈，用毛巾把濕潤的頭發擦干。

　　2、用吹風機將頂部的兩側頭發吹出自然蓬松的效果。

　　3、將右側的發髻用手按住吹出貼服感覺，再用手隨意抓出后面的頭發吹出蓬松效果。

　　4、用手撥起頭頂處的頭發繼續吹起。

　　5、將后面的發髻用手按住吹出貼服感覺，再用手隨意抓出后面的頭發吹出蓬松效果。