引體向上器批發價規格尺寸,古山鑫盾廠家直銷

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

單杠是各級學校里常見的室外健身路徑，它是由兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠(圓杠直徑保持不變)組成單杠。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索(直徑至多為1厘米)將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。

盡量跳上去，當你的頭部高于桿子之后，發力讓自己盡量不要掉下來。一直做30-50個循環。這個訓練方案效果還是非常給力的，可以短時間之內加強你的上半身肌肉群。

選用家用引體向上桿，調整桿子略高于頭部，在向上過程中，借助腿部的力量做引體向上，隨著時間推移，逐漸上移桿子。

沒單杠怎么練引體向上的方法買簡易家用器材，直上一次搞定。引體向上器材、引體向上器、室內門框單杠、多功能門上器單杠，這些在網上都能買到，很方便。價格在幾十元到一百元不等。