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益生菌抗抑郁

近幾年，國內(nèi)外關(guān)于的案例報道越來越多，其中不乏高影響力的人，備受關(guān)注。腸道中的益生菌或能幫助機體有效抵御。與額外補充益生菌的實驗大鼠，非益生菌組大鼠出現(xiàn)抑郁樣行為。這提示我們，補充益生菌能夠有效抗抑郁。

益生菌預(yù)防

的發(fā)病率在逐年增加，我國發(fā)病率高達10%，但無有效方法。給大鼠服用特定益生菌工程菌，能夠促進胰島素的分泌、降低胰素的分泌，從而有效降低血糖。

剖腹產(chǎn)和非喂養(yǎng)的寶寶

自然分娩的寶寶出生過程從母親產(chǎn)道中獲得大量的益生菌，出生后從中獲得大量的益生菌，這些益生菌在寶寶體內(nèi)繁殖，保護寶寶健康。而剖腹產(chǎn)和非喂養(yǎng)的寶寶則沒有辦法獲得這些益生菌資源，因此需要額外補充益生菌。

服用的人

之前也在多講中提到、特別是一些廣譜在體內(nèi)發(fā)揮作用的時候是不分青后皂白的，在有害菌的同時，有益菌也大量被，是引起腸道菌群失調(diào)的主要常見原因之一。腸道菌群一旦失調(diào)，就可能引發(fā)一系列健康問題，因此，建議在使用時，務(wù)必補充益生菌，來降低帶來的副作用。

又到了一個腹瀉常發(fā)的季節(jié)，不少患者需要遵醫(yī)囑用益生菌來。同時也有一些人吃益生菌調(diào)整身體健康，但服用這類藥有幾個注意點。

一，藥品益生菌主要在兩種情況下使用，一是長期使用藥，不但能致病菌，也會對益生菌造成損害，因此要補充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障;二是腹瀉造成大量益生菌丟失，引起腸道菌群失衡時，補充益生菌有助重建腸道菌群平衡，但劑量與服用時間一定要聽從醫(yī)生建議。

正常人腸道可自己產(chǎn)生益生菌，無需補充藥品益生菌，擅自濫用可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。藥品益生菌和益生菌用的是不一樣的菌株，請不要把藥品益生菌當成了益生菌!