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養老院分享髖關節置換護理小知識

一、心理指導

及時了解長者心理狀況，多與長者或長者家屬做溝通，幫助長者舒緩jiao慮情緒，對術后可能出現的問題和困難做好思想準備。

二、正確體位

術后搬動應平穩，應將患側髖部整個托起，防止患側內收、扭轉，保持外展位，以防zhi脫位。臥硬板床，并去枕平臥6小時。保持外展30度的中立位，行皮牽引或穿“丁”字鞋，兩大腿間放軟枕，以保持有效牽引和髖關節功能位。

三、皮膚護理

長者新陳代謝減慢，皮膚彈性差，長期臥床易導致壓瘡，因此需要保持被褥清潔，勤翻身、勤擦洗。

養老院科普老年人清晨散步的好處

散步時要注意以下四點：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應該太快，應該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節奏協調一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨感。其實，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節奏而打亂自己的節奏，不能達到應有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統不如年輕人，運動時說話容易疲勞，呼吸困難。一個人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨。

午餐后不宜運動，否則下肢耗氧量增加，消化系統血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發生。因此，午飯后，我們應該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進胃腸蠕動和血液循環在腹腔。

養老院等公用場所供暖系統采用電采暖爐集中供熱，可分時段設置即節約能源而又可以達到取暖效果

1.獨有的熱能介質，加熱速度快，屏蔽靜音泵循環、無噪音、無污染、不腐蝕、不結垢、使用當中無任何排放物。

2.設有雙重防漏電、防干擾、防超壓、防高溫、防結冰和故障自檢等多種保護功能。放心使用，安全無憂。

3.的集成LED超大屏幕液晶顯示，使用狀態參數一目了然，大氣更美觀。

4.三檔加熱設置，任意調節，升溫快、，可根據自己的需要選擇檔位，達到更舒服、更節能的效果。

5.與燃煤、燃氣、集中供暖相比更節能、更經濟、更環保。