兒童網球培訓寒假班信息推薦

由于網球這類型運動員或經常練習者須反復揮拍，極易導致肘關節附近肌肉肌腱撕裂，從而導致產生，名稱即源于此。所以大家練習時一定要小心。 

網球培訓肘預防小知識 ：保持肌肉強壯，可以吸收身體突發動作的能量。 運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作。 如果是網球愛好者，請一位網球專家檢查擊球技術（尤其反手）、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。 增強自我保護意識，充分認識肘關節受傷帶來的后果，了解和掌握預防肘關節損傷的基本知識和方法，并在訓練中做好準備活動，掌握正確技術，養成不亂擊球、不亂發球等良好習慣，肘關節受傷，則應積極休息和。

對于小朋友們的“暑期”生活，一直都是家長朋友們的難題，想給自己家寶貝報名參加一些培訓班讓其學習一下，但是怕自家寶貝們不高興，又不想看到自家寶貝落后，為此家長朋友們會感到苦惱，遼寧興國網球建議讓孩子們參加網球訓練，因為孩子學習網球不僅對于身體的發育有很大的好好處，同時網球運動也是一項培養孩子的一項運動。

其實少兒參加網球培訓是有很多好處的，可以鍛煉孩子們的平衡感、協調性、節奏感等。這些基本的運動感覺對孩子將來的發展至關重要，網球也一項全身性運動，同時這項運動趣味性也比較強，容易吸引孩子的注意力，同時網球這項運動還是一項可以培養孩子的身體協調性和各方面的敏捷度。

兒童網球，在訓練計劃和方法上，都需要針對孩子的生理心理特征加以調整。孩子們在初識網球的過程中，應該伴隨著歡樂與汗水，避免過于枯燥的重復訓練與危險動作。

今天和大家分享一套適合剛剛接觸網球孩子的適應性訓練，通過幾個有特色的小游戲，讓孩子在接觸網球初期就建立良好的感性認識。其一項訓練，小朋友們手持一個錐桶，站在單打邊線后方，教練從邊線處將網球向前滾出，小朋友使用錐桶追上網球將網球罩住，訓練小朋友的運動反應能力。第二項訓練，在單雙打邊線之間放置若干圓環標志物，標志物前方豎直放置一圓環，小朋友向圓環拋出網球，盡可能的通過圓環落到放置的標志物處。