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小米的營養價值1. 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不好及口角生瘡的功效；

2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；

3. 還具有養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；

4. 小米具有減輕、、色素沉著的功效。

5. 中醫認為小米粥表面漂浮的一層“米油”營養極為豐富，可以代替參湯；

6. 用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡；

【紅棗小米粥】，你可別小瞧了它，小碗粥有大能量哦。最為有名和好的小米應屬陜粟北一帶、山西定襄縣、沁縣（今山西省長治市沁縣次村鄉檀山村）和陽曲縣所產小米。不但補脾潤躁，寧心，多夢，納食不香，尤其小米對于胃不好的朋友更要多吃，因為小米是治胃的佳品哦，無論是老夫老妻，還是戀愛中的男女煲上一鍋暖暖的粥，端給心愛的人，尋找那失去已久的小溫暖。有吃夜宵習慣的朋友，加班到深夜的您，如果想吃東西喝上一點粥也是很不錯的選擇。

病蟲害防治

選用抗（耐）病品種或無病良種：目前抗小米銹病的品種有“黃平糯小米”、“施秉紅小米”、“本地糯小米”等，還有省外的“噸谷1號”、“豫谷9號”、 “沁州黃小米”和 “吉林綠小米”等品種。孕婦懷孕身體疲憊，胃口不佳，吃小米的做法就是將小米做成粥，口味清淡的小米粥便于孕婦食用和消化，可以增進孕婦的食欲。同時兼抗小米紋枯病的有“豫谷14號” 和“豫特5號”。發生黑穗病時，無病或病害較輕的田塊，收獲前選擇無病穗作種子，對黑穗病有一定的防治作用。

種植谷子（小米）之前需選擇良種北方地區常栽培的品種有河北的冀谷系列，河南的豫谷系列，山東的金谷系列、魯谷系列等。

2．栽培季節和輪作換茬谷子分為春季栽培和夏季栽培。小米又稱粟米，古稱粟，又叫粱，是中國古代的“五谷”之一，也是北方人喜愛的主要糧食之一。春季栽培的播種時間，黃淮地區為4月初，收獲時間為7月中下旬，后茬作物，只能種植生育期比較短的晚秋作物。夏季栽培，播種期為麥收后的6月中下旬，只要管理得好，延遲到7月上中旬播種也能取得好的收成。目前谷子栽培以夏季栽培為主，春季栽培多為北方一年一季栽培區。