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咸蘿卜干：蘿卜干本來就含鐵豐富，咸蘿卜干吃起來特別有一種風味。發菜：發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補i血，常吃又能使發烏黑。婦女產后可用發菜煮湯做菜，作為補i血之用。

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切忌盲目進補盲目地進補和補品，不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便i秘、牙齦出血、口i臭等等不良癥狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性、環境的變化等等。

現代社會生活繁忙，小家庭人口簡單，產婦生產坐月子，常找不著人照顧。婆婆、丈母娘若在身邊可幫忙；若沒有婆婆、丈母娘在身邊，那可是麻煩事。因此推出坐月子中心，讓產婦生產坐月子不再煩惱，實在不失為忙碌的現代家庭的好幫手。