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              發布時間:2020-08-03 15:23  







              產后哺乳方法

              1.食療

              產后母親堅持每天喝牛奶,多吃新鮮水果和蔬菜。補充天然營養元素,調整飲食平衡和合理搭配,我們還應該多吃催乳素成分,如花生、絲瓜等。

              2.Mofa

              催乳素的手法很多,大多采用點穴、按壓、揉搓、牽拉來調理氣血,疏通經絡、運筋,促進局部擴張,增加血管通透性,從而加快血液流動,改善局部血液循環,促進分泌。



              海參豆腐湯海參蛋白非常有利于母體的消化和吸收,并且脂肪含量低。豆腐富含蛋白質,具有養血、健脾、補虛的功效。這是一種非常好的促進汁液分泌的湯。方法如下:1 .將3只海參的內臟取出,洗凈備用。2.將50克豆腐切成塊,在鍋中加入適量的水。3.加入干凈的海參和豆腐,并加入適量姜蔥。4.燒開水后,這道菜可以換成鯽魚、鯉魚和其他魚。



              瘦肉蓮藕章魚湯配料:瘦肉200克,蓮藕500克,章魚干100克,蜂蜜,水4毫升。將章魚泡干,剝去黑色薄膜和內臟,切成幾塊。將瘦肉切成片,去皮,蓮藕切成片。將所有材料放入湯鍋,用大火煮沸,用小火煮沸1.5-2小時,撇去浮油,加入鹽,吃帶渣的湯。該湯適用于產褥期晚期,每周食用兩次,可增進食欲,消除脂肪,緩解,補充氣血。


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