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水果酵素的作用和功效是什么？

人生許多人都愛喝酵素，他們不僅會買成品酵素，還會自己在家用水果做酵素，據說多喝一些酵素對身體有許多益處，但問起酵素具體的功效和作用，人們知道的并不多，更不知道吃了酵素會有什么副作用，今天小編就專門講一講。

保持酸堿平衡

盡管酵素味道較酸，但它是一種堿性飲料，平時人們吃了酵素后，不僅能加快體內酸性物質的新陳代謝，而且能防止體內各種廢物的淤積，對維持體內環境的酸堿平衡，有很好的促進作用，堅持食用酵素還能提高人體免l疫力。

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酶的作用和功效

促進人體的血液循環，有助于維持身體的平衡狀態補充酶燃燒導引多余脂肪，有助于減肥提高身體各官、血液的潔凈度，幫助美容排l毒養顏.

對人體心腦血管具有保健作用。

超氧化物歧化酶，維他l命有助于降低血l脂，膽固醇促進白細胞殺菌，有效治l療機體炎l癥。

分解血液中的酒精和其他物質以達到解l酒的目的加速消化液的分泌，可促進腸胃消化吸收體內的食物。

酵素減肥原則：

一：水果酵素補充了人體脂肪代謝所需的消化酶，可直接提高機體代謝機能，恢復人體自我調節功能，從根本上改善易胖體質。

二：身體內的血液循環得到刺激，可以養顏活膚。與此同時，酵素所含的高活性益生菌、維l他命等營養物質，能驅除體內舊廢物和活性氧，顯著降低腸道廢物和毒l素的殘留量和堆積；腸道活性增強，新陳代謝加快，更有利于機體的自我凈化和自我凈化。

三：水果酵素的不斷補充，彌補了酵素在體內合成不足的問題，減輕了消化等官的壓力。讓體內各大系統都已經有了自我調節的閑暇時間，在消除疲勞的基礎上，自我完善(我們的身體也是愛美的，但總要給它時間自我調節吧)。

酵素減肥能分解排出腸道和體內的毒l素，重新調整人體的平衡能力，加速食物脂肪的分解，緩解消化系統壓力：因此，服用酵素期間，排l便效率會顯著提高(但不是腹瀉)。如出現拉肚子腹瀉等不能忍受的情況，請檢查酵素是否合格！

飲用酵素的注意事項

喝完酵素后要堅持多喝水。好一天喝八杯水。若飲水不足，易產生便l秘或煩躁的感覺。

一定要堅持自己的飲食習慣。因為每個人的體質不同，有的十天半月就能見l效，有的則需要三到六個月才能見l效，酵素不是藥，它是從根本上修復人體官的機能，提高機體的自我愈合能力，從而從根本上解決亞健康和疾病的根源。

六、正確保存。如果出現白膜，在常溫下保存就不會有問題了。不可日曬，冰箱內不可存放。把酵素放進冰箱，它們會休眠。

七.喝后的副作用。有些人喝了酒尤其是嚴重的身體問題會出現嘔吐、皮膚發癢、體酸、胃部疼痛、l經血量增加等反應，這些都是好轉反應，可減量堅持服用，緩解后恢復原量堅持服用。

怎樣喝酵素:

如何飲用酵素要根

喝法增強腸功能

晚餐以6成飽為宜，每30喝水保護胃功能

餐后飲用酵素2周，適應后改

助l眠法飲:睡覺前一個小時喝下100毫

姜酶的具體操作方法:

生姜洗凈，去皮。

橘子和檸檬用鹽的水沖凈。

橘子及檸檬干燥。

檸檬去皮，切成小塊。

橘子去皮，切成小塊。

姜切片。

準備所有的資料。

冰糖稱好分量，把它敲碎，盡量小一點。

把一層冰糖降到低點，放上一些姜片、檸檬片、桔子片，再放上冰糖，再放上一些姜片、檸檬片、桔子片，再放上冰糖…

這樣的一層放完之后，上面的一層一定是冰糖。

蓋上蓋子，寫上標簽，即使它已經完成。

每天l打開蓋子，用干凈干的筷子攪動，讓未融化的糖盡快融化。(筷子一定要干凈干燥，否則容易發霉)

可過濾，可冷藏，可飲用，也可不過濾。