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4.吃燕窩時不能吸煙喝酒眾所周知，吸煙喝酒對我們身體機能有很大的影響，在食用燕窩期間，還是避免吸煙喝酒，盡量控制自己，讓燕窩發揮的營養價值。5.身體不舒服感冒發燒時避免吃燕窩感冒發燒的人也不適合吃燕窩，主要是因為害怕影響吸收率，因為人體一旦有不舒服的情況，會引起身體機能，這個時候等完全恢復再食用燕窩。6.太小的嬰兒不適合吃燕窩不滿4個月大的新生兒是不能直接吸收燕窩營養的，但是過了4個月之后就可以食用，給寶寶燉的時間稍長一點，也是可以增加體質和食欲，促進身體與智力生長發育的。 次數用完API KEY 超過次數限制

9.火龍果燕窩作用：有抗自由基，養陰材料：燕窩3-5克、適量火龍果、蜂蜜。做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻后加入適量火龍果蜂蜜即可。10.石榴燕窩作用：美容養顏，養陰，材料：燕窩3-5克、適量石榴、蜂蜜或冰糖適量。做法：將燕窩放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻后加入適量石榴蜂蜜即可。11.水果燕窩作用：潤膚養顏、益精、養肺、健腦益智：燕窩3-5克，適量石榴，芒果，獼猴桃，橙子，蜂蜜等。做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻后加入適量水果蜂蜜等。12.櫻花燕窩作用：宣肺，潤腸，美白肌膚材料：燕窩3-5克，冰糖，櫻花適量。 次數用完API KEY 超過次數限制

Q1：“燕窩是專屬女人的”的嗎？答：當然不是！燕窩甘淡平，幾乎男女老少都可以放心食用。雖然燕窩對女人的皮膚有很好的改善作用，給孕婦、產婦也能進行及時的營養補充，但這僅僅是燕窩具備的功效中的一部分而已。中國的男性煙民不少，因此這些抽煙一族的肺總會或多或少地受到些傷害，其實燕窩具備的功能也是不可小覷的。Q2：燕窩“吃得多補得多”嗎？答：燉制好的燕窩，成人一天食用3-5克就夠了，如果攝入過多，人體難以吸收。早晚各一小勺，跟牛奶一起，可以再加入些蜂蜜或冰糖，就能起到很好的保健作用了。晚上睡前一小時內就不要食用了，因為食用太晚會影響消化及吸收。 次數用完API KEY 超過次數限制

燕窩自古以來都被認為是補益之佳品，有“和中開胃、添精補髓、止久瀉、消痰涎”等功效，用于對久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少、肺燥者進行調養，正如清代醫家趙學敏在《本草綱目拾遺》中所說，燕窩“味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損瘵之圣藥”。現代臨床運用中還發現，燕窩還具有養顏之作用，對肺不足導致的消瘦衰老或面容焦枯者均有一定調養效果。下面根據我個人幾年來使用的經驗和體會，介紹幾種配方和服用方法。 次數用完API KEY 超過次數限制